स्वास्थ्य डेस्क. प्रकृति मनुष्य के लिए ऊपर वाले का दिया सबसे अनमोल और बहुमूल्य उपहार है. हमारी सभी समस्याओं का निदान प्राकृतिक चीजों में छुपा हुआ है. आयुर्वेद के अनुसार प्रकृति में औषधीय गुणों से भरपूर बहुत सी ऐसी जड़ी बूटियाँ मौजूद है जिनसे हमारे शरीर और स्वास्थ्य से जुड़ीं हर परेशानियों को खत्म किया जा सकता है. आइये ऐसी ही 5 जड़ी बूटियों के बारे में जानते हैं.
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अश्वगंधा-
अश्वगंधा को आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का राजा कहा जाता है. शरीर के सूजन और जलन को कम करने और इम्युनिटी बढ़ाने में अश्वगंधा बहुत फायदेमंद है. इस जड़ी बूटी को एक एडेपोजेन माना जाता है, जो शरीर के सभी विकारों को कम करता है. शोध से पता चला है कि अश्वगंधा तनाव और चिंता को कम करना जिससे नींद अच्छी आती है. अश्वगंधा ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है.
हल्दी-
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी को सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक माना जाता है. हल्दी कैंसर, हृदय रोग के खतरे को कम करने के साथ ही खांसी और सर्दी का सबसे अचूक इलाज है. हल्दी में करक्यूमिन होता है जो एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट का प्रमुख स्त्रोत होता है. हल्दी सेहत की कई समस्याओं को दूर कर इम्युनिटी को बढ़ाने का काम करती है.