खाना-खाने के बाद ऐसी गलतियां पड़ सकती है आपके स्वास्थ पर भारी

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अच्छे स्वास्थ्य के लिए समय पर खाना और उसे सही से पचाना बहुत जरूरी होता है. हम में से बहुत सारे लोग खाना खाने के बाद ऐसी गलतियां करते हैं जिससे हमें खाने का पोषण मिलने की बजाय उसका उल्टा असर होता है. ऐसी कई काम है जो खाना खाने के बाद करना हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं.

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यह कार्य बिल्कुल भी ना करें 

जानकारी के लिए बता दें बहुत खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीने की लत हानिकारक होती है क्योंकि चाय की पत्तियों में उच्च अम्लीयता होती है जो पाचन पर असर डालती है, जिससे खाना आसानी से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है. वही खाना खाने के तुरंत बाद टहलने से बचें. खाना खाने के बाद टहलने से भी हमारी पाचन क्रिया पर असर पड़ता है. खाना खाने के आधा एक घंटे के अंतराल के बाद टहलने जाएं.

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यह भी हो सकते है घातक 

आपको बता दें खाना खाने के तुरंत बाद नींद आती है लेकिन खाना खाने के तुरंद बाद सोना नहीं चाहिए. इससे गैस और आंतों में संक्रमण होने की आशंका बढ़ जाती है. वही यदि आप खाना खाने के तुरंत बाद स्मोक करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए दस गुना खतरनाक हो सकता है. वही खाना खाने के बाद नहाने से पेट के चारों ओर रक्त प्रवाह बढ़ जाता है जिससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है और खाना सही से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है.

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