आंवला (Amla) गुणों की खान माना जाता है। चाहे वो बाल हो त्वचा या शरीर आंवला सभी के लिए वरदान है। आंवला (Amla) आयुर्वेदिक औषधीय गुणों से भरा है। हेल्थ एक्सपर्ट आंवला खाने की सलाह देते हैं। आंवला शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आइए आपको आंवले का सेवन करने से होने वाले फायदे के बारे में बताते हैं।
आंवला(Amla) एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, गैलिक एसिड और विटामिन बी से भरपूर होता है। यह इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करता है, स्किन और बालों को डैमेज होने से बचाता है। साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है।
आंवला (Amla) में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो ब्लड को प्यूरीफाई कर त्वचा को बेहतर करने में लाभकारी है। आंवले(Amla) को रोज खाने से त्वचा संबंधी समस्याओं में लाभ पहुंचाता है।
आंवला (Amla) का जूस सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। खासकर उन लोगों के लिए सबसे अच्छा होता है जिन्हें वजन घटाना है। इसके रोजाना सेवन से वजन को कम करने में सहायता करता है।