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नारियल पानी का सेवन रखता है हमें इन बीमारियों से दूर, जानें चमत्कारी लाभ

नईदिल्ली। नारियल पानी किसी भी आम पेय पदार्थ की अपेक्षा कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है। एक नारियल में लगभग 200 मिली लीटर पानी होता है। इसमें विटामिन सी,एंजाइम्स,एंटीऑक्सीडेंट तथा बी-कॉम्प्लेक्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। नारियल पानी का इस्तेमाल हम किसी भी मौसम में बिना परहेज करे कर सकते हैं। आइये जानते हैं इससे जुड़े कुछ महत्त्पूर्ण फायदे।1. वजन कम करने में मददगार
इसका रोजाना सेवन आपके वजन को घटने में काफी मदद करता है।
2. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर
नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट के रूप में नारियल पानी का सेवन बेहतर है। इसे पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी नियंत्रित रहता है।
3. कोलेस्ट्रॉल लेवल को रखे नियंत्रित
कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने से दिल से जुड़ी बीमारियां इंसान को जल्दी घेर लेती हैं। इससे राहत पाने के लिए अपनी डाइट में नारियल पानी को जरूर शामिल करना एक अच्छा उपाय है। फैट फ्री होने के कारण यह जल्दी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
4. दिल की बीमारियों से दिलाएगा निजात
नारियल पानी का सेवन करने से दिल के रोगों से बचाव रहता है।
5. ब्लड प्रैशर कंट्रोल
इसे पीने से हाइपरटेंशन की परेशानी नहीं होती, जिससे ब्लड प्रैशर नियंत्रण में रहता है।

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6. हैंगओवर उतारे
हैंगओवर से उतारने के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा विकल्प है। इसमें मौजूद लेक्ट्रोलाइट पोटेशियम हैंगओवर के दौरान शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
7. मिनटों में करे सर-दर्द को दूर
सिर दर्द और माइग्रेन के दर्द से राहत पाने में भी नारियल पानी काफी हद तक लाभदायक है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम दर्द के राहत दिलाने का काम करता है।
8. प्रेग्नेंसी में लाभकारी
ये पोषक तत्वों और प्राकृतिक लवण से युक्त पेय पदार्थ है। गर्भवती महिला के पोषण से जुड़ी कई जरूरतों को पूरा करने में यह बहुत लाभकारी है। इससे कब्ज,यूरिन इंफैक्शन, जी मिचलाने आदि की कई परेशानियां दूर होती है।
9. प्रतिरोधक क्षमता को रखे मजबूत
नेचुरल पोषक तत्वों से भरपूर नारियल पानी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार है।
10. पानी की कमी पूरी
शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में भी नारियल पानी बैस्ट है। कोल्ड ड्रिंक या किसी एनर्जी ड्रिंक की बजाए इसका सेवन आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।

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