हेल्थ टिप्स: ब्लड प्रेशर व पेट से जुड़ी बीमारियों का रामबाण इलाज है मूली का सेवन

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मूली के अनेक लाभ

हेल्थ टिप्स

लखनऊ। मूली का इस्तेमाल प्रत्येक घर में सलाद, सब्जी या पराठे बनाने के लिए किया जाता है। भले ही खाने में यह थोड़ी तीखी होती है लेकिन सेहत के लिए यह किसी औषधि से कम नहीं भी नहीं होती। आयुर्वेद में तो इसे पेट और लीवर के लिए प्राकृतिक प्यूरीफायर माना गया है। आइये जानते है मूली से जुड़े अनेक फायदे जो आपकी सेहत के लिए भी हो सकते हैं बेहद फायदेमंद। 

पौष्टिक तत्व से भरपूर मूली

मूली में बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। 100 gm मूली में लगभग 18 % कैलोरी, 0.1 % फैट, 4.1 % कार्बोहाइड्रेट, 1.6 % डाइट्री फाइबर, 2.5 % शुगर, 0.6 % प्रोटीन, 36% विटामिन c, 2 % कैल्शियम, 2 % आयरन और 4 % मैग्नीशियम होता है।

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मूली खाने के अनेकों फायदे

1. मजबूत पाचन शक्ति
कच्ची मूली का सेवन या फिर इसके रस में नमक मिलाकर पीने से पाचनशक्ति मजबूत होती है। इसके अलावा इससे पेट के कीड़े भी नष्ट हो जाते हैं।

2. पीलिया रोग
पीलिया रोग होने पर ताजा मूली का रस पीएं। इसके अलावा रोज सुबह 1 मूली खाने से भी पीलिया रोग दूर हो जाता है।

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3.बॉडी को करें डिटॉक्सीफाई
मूली में मौजूद पोषक तत्वों के कारण इसे नेचुरल क्लींजर कहा जाता है। रोजाना मूली का रस पीने से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे शरीर में मौजूद विषेले पदार्थ निकल जाते हैं।

4. लीवर के लिए फायदेमंद
अगर आपको लीवर से जुड़ी कोई भी समस्या है तो नियमित रूप से मूली का सेवन करें।

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5. पेट की समस्याएं करें दूर
पेट से जुड़ी किसी भी प्रॉब्लम को दूर करने के लिए मूली के रस में अदरक और नींबू का रस मिलाकर पीएं। इससे आपको पेट से जुड़ी हर परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा।

6. ब्लड प्रेशर में फायदेमंद है मूली
मूली में एंटी-हाइपरटेंसिव गुण पाया जाता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।

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7. बवासीर का इलाज
घुलनशील फाइबर होने के कारण इससे बवासीर की समस्या भी कुछ महीनों में ही दूर हो जाती है। इसके अलावा मूली ठंडक देने का काम करती है, जिससे बवासीर में जलन से राहत मिलती है।

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