सनस्क्रीन (Sunscreen) हमारी त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों से बचाने के लिए एक जरूरी चीज है। लेकिन अगर हम इसे सही तरीके से नहीं लगाते हैं, तो यह उतना प्रभावी नहीं होगा। यहां कुछ गलतियां दी गई हैं जो लोग सनस्क्रीन लगाते वक्त करते हैं
बहुत कम सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाना
सनस्क्रीन (Sunscreen) की सही मात्रा लगाना बहुत जरूरी है। ज्यादातर लोगों को अपने चेहरे और गर्दन के लिए कम से कम एक औंस सनस्क्रीन की जरूरत होती है। अपने शरीर के बाकी हिस्सों के लिए, आपको सनस्क्रीन की एक उदार मात्रा का उपयोग करना चाहिए। ALSO READ: गर्मी में शरीर से आती है बदबू? तो अपनाएं ये 3 घरेलू उपाय
सनस्क्रीन (Sunscreen) को बार-बार नहीं लगाना
सनस्क्रीन का असर धीरे-धीरे कम होता जाता है, इसलिए इसे हर दो घंटे में फिर से लगाना जरूरी है। अगर आप तैर रहे हैं या पसीना बहा रहे हैं, तो आपको इसे और भी बार-बार लगाना चाहिए।
सनस्क्रीन (Sunscreen) को सभी जगह नहीं लगाना
सनस्क्रीन लगाते वक्त अपने चेहरे, गर्दन, कान, हाथ और पैरों को जरूर लगाएं। आप अपने होठों पर भी सनस्क्रीन लगा सकते हैं।
मौसम के हिसाब से सनस्क्रीन (Sunscreen) का SPF नहीं चुनना
गर्मियों के महीनों में या जब आप धूप में ज्यादा समय बिता रहे हों, तो आपको कम से कम SPF 30 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आपको SPF 50 या उससे ज्यादा वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
बादल वाले दिनों में सनस्क्रीन (Sunscreen) नहीं लगाना
बादल वाले दिनों में भी सूरज की किरणें आपकी त्वचा तक पहुंच सकती हैं, इसलिए बादल वाले दिनों में भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।