साइकिल चलाना होता है सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, जानें जरूर

भारतीय परिपेक्ष्य में एक वाहन के रूप में साइकिल का अहम स्थान है। स्कूल, कॉलेज से लेकर कार्यस्थल तक जाने के लिए साइकिल पसंदीदा सवारी होती है। साइकिल चलाना हमारे सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही, पर्यावरण के लिए भी अच्छा है।

खासकर शहरों में कम दूरी तय करने के लिए बाइक या डीजल-पेट्रोल आधारित अन्य वाहनों की जगह साइकिल का इस्तेमाल किया जाए तो हर दिन हजारों लीटर पेट्रोल की खपत कम होगी और शहर का प्रदूषण स्तर भी कम होगा।

खासकर कोरोना काल में साइकिल का महत्व और बढ़ गया है। इससे सोशल डिस्टेंसिंग का पालन भी होगा और लोग सुरक्षित रहेंगे।

साइकिल चलाने के फायदे

>> हर दिन आधा घंटा साइकिल चलाने से मोटापा खासकर पेट की चर्बी कम होती है।

>> हर दिन सुबह के समय साइकिल चलाने से ताजी हवा भी मिलती है और आपकी फिटनेस बनी रहती है।

>> विशेषज्ञ बताते हैं कि साइकिल चलाने से इम्यून सिस्टम भी अच्छा रहता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, साइकिल चलाने से इम्यून सेल्स एक्टिव हो जाते हैं और बीमारी का खतरा कम हो जाता है।

>> एक शोध के अनुसार रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने वाले व्यक्ति का दिमाग साधारण व्यक्ति के मुकाबले ज्यादा एक्टिव रहता है और ब्रेन पावर भी 15 से 20 फीसदी ज्यादा बढ़ता है।

>> साइकिल यातायात का बहुत ही सस्ता साधन है। इसमें डीजल या पेट्रोल नहीं लगता और सेहत भी बनी रहती है। इससे प्रदूषण नहीं फैलता, इसलिए यह पर्यावरण के लिए भी अनुकूल है।