आजकल लोग आए दिन किसी ना किसी शारीरिक दर्द से परेशान रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं गर्दन का दर्द क्यों होता है। जिन लोगों का काम घंटो कुर्सी पर बैठने का होता है उन्हें अक्सर गर्दन के दर्द से जुड़ी समस्याएं रहती हैं। आपको बता दें कि गर्दन में दर्द की समस्या को नजरअंदाज करना आपके लिए आगे चलकर एक बड़ी मुसीबत बन सकता है।
गर्दन में दर्द या अकड़न की वजह – लोगों की दिनचर्या भी इस दर्द का कारण बनती हैं। जब कोई गलत तरीके से उठता या बैठता है या फिर मोटे तकिये का इस्तेमाल करने वालों में भी गर्दन के दर्द की समस्या देखी गयी है।
वहीं जो लोग कई घंटों तक एक ही मुद्रा में बैठे रहते हैं उन्हें भी इस दर्द से जुडी समस्या रहती हैं। वहीं मानसिक रूप से तनाव लेने से भी गर्दन का दर्द बढ़ जाता है।
जब आप कोई ज्यादा भारी सामान उठाते हैं या फिर तो उस दौरान मांस-पेशियों में खिंचाव होने की संभावना बनी रहती हैं। आपको बता दें कि गर्दन में दर्द होने पर आपको दवाई लेना जरुरी नहीं होता है।
वहीं एक्यूप्रेशर और एक्यूपंचर से भी गर्दन का दर्द दूर किया जा सकता है। वहीं जो लोग अपनी डाइट में विटामिन डी युक्त पदाथों का सेवन नहीं करते हैं उन्हें भी दर्द की समस्या उठने लगती हैं। ऐसे में जरुरीं है कि आप प्रतिदिन जल्दी उठकर व्यायाम करें।