आज के समय में गलत खान- पान की आदतों और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ते जा रही है। आंकड़ों के अनुसार देश में हाई ब्लड प्रेशर के तकरीबन 20 करोड़ मरीज हैं।
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से दिल से संबंधित बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को किन चीजों से परहेज करना चाहिए। इन चीजों का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
- हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अचार के सेवन से परहेज करना चाहिए। अचार का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
- चाय और कॅाफी में कैफीन काफी मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को चाय और कॅाफी से परहेज करना चाहिए। अधिक मात्रा में चाय और कॅाफी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
- फास्ट फूड का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को फास्ट फूड से परहेज करना चाहिए। फास्ट फूड का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
- सूप का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। डिब्बा बंद सूप का सेवन न करें। अगर आपका सूप पीने का मन है, तो घर में ही सूप बना लें। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को डिब्बा बंद सूप के सेवन से परहेज करना चाहिए।