हाई ब्लड शुगर लेवल को मधुमेह या डायबिटीज़ के नाम से जाना जाता हैं. इसके कई कारण होते है. जैसे- आनुवांशिक या उम्र बढ़ने पर या मोटापे के कारण या तनाव के कारण. डायबिटीज से ग्रस्त व्यक्तियों में हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है. इस बिमारी में अपने ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है. जिसके लिए आपको अपने खान-पान पर सही से ध्यान देना चाहिए. कुछ ऐसे भी फल हैं जिनका सेवन आपको डायबिटीज में नही करना चाहिए. आइये बताते हैं वो कौन-कौन से फल है जिनको आपको डायबिटीज में नही खाना चाहिए…
केला
केले को एनर्जी फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है, क्योंकि यह शुगर लेवल को बढ़ाते हुए तुरंत शरीर को बूस्ट देता है। इसकी यही क्वॉलिटी डायबिटीज के मरीजों के लिए खराब है क्योंकि इससे शुगर लेवल बढ़ता है।
आम
एक आम में ही करीब 45 ग्राम नेचुरल शुगर होती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज के लिए दो आम भी बहुत खतरनाक है।
चेरी
एक कप चेरी में 18 ग्राम शुगर होती है। मीठी चेरी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत हानिकारक है।
अंगूर
एक कप अंगूर खाने पर शरीर में 23 ग्राम शुगर जाती है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इस फल को सीमित मात्रा में खाना ही आपके लिए बेहतर है।
लीची
लीची भी हाई शुगर लेवल वाले फ्रूट्स में से एक है। एक कप लीची में 29 ग्राम नेचुरल शुगर होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हुए आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है।