लाइफ़स्टाइल डेस्क। क्रैनबेरी को भारतीय लोग करौंदा कहते हैं यह मानसून में फलने वाला फल है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो खून की कमी को दूर करने में मददगार होता है। क्रैनबेरी जूस का सेवन बहुत कम लोग करते हैं लेकिन यह सेहत के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद होता है।
शरीर में खून की अगर कमी हो गई है तो क्रैनबेरी का जूस इसका रामबाण इलाज माना जाता है। थकान और कमजोरी को अगर जल्द दूर करना है तो क्रैनबेरी के जूस को रोजाना की डायट में शामिल करना चाहिए। महिलाओं के लिए ये जूस तो हर लिहाज से फायदेमंद हैं
इस जूस से पाचन समस्याओं के साथ मूत्र प्रणाली के रोग भी दूर होते हैं। क्रैनबेरी जूस में प्रोएंथोसायनेडिंस होते हैं, जो ब्लैडर की वॉल पर बैक्टीरिया और कोशिकाओं को मिलने से रोकते हैं। साथ ही यूरिन के रास्ते गंदे बैक्टीरिया को शरीर से बाहर भी निकालते हैं।
क्रैनबेरी जूस दिल के रोगों और डायबिटीज से बचाने में मददगार है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर ह्रदय संबंधी रोगों से बचाता है। क्रैनबेरी में मौजूद पॉलफिनॉल हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने वाले सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। रोज 2 गिलास लो-कैलरी क्रैनबेरी जूस पीने से दिल की बीमारियों का खतरा 10 फीसदी तक कम हो जाता है।
क्रैनबेरी जूस दिल के रोगों और डायबिटीज से बचाने में मददगार है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है जिससे दिल संबंधी रोग नहीं होते। क्रैनबेरी में मौजूद पॉलफिनॉल हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने वाले सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। रोज 2 गिलास लो-कैलरी क्रैनबेरी जूस पीने से दिल की बीमारियों का खतरा 10 फीसदी तक कम हो जाता है।
क्रैनबेरी जूस दांतों को सड़न से बचाने के साथ सांस की दुर्गन्ध को भी रोकता है। यहां हम आपको ये भी बता दें कि इस जूस में शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए दिन में क्रैनबेरी का जूस केवल एक गिलास ही पीएं।
