लाइफ़स्टाइल डेस्क। सुबह-सुबह चाय की एक प्याली पीते ही आप तरोताजा हो जाते हैं, लेकिन अगर आप चाय में थोड़ा सा बदलाव करें तो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। नॉर्मल टी पीने की बजाय आप लेमन टी पीने की आदत डाले। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। जानिए घर पर कैसे बनाएं लेमन टी।
लेमन टी बनाने के लिए सामग्री
- ब्लैक टी
- पानी
- नींबू का रस
- शहद
ऐसे बनाएं लेमन टी
लेमन टी बनाना काफी आसान है। सबसे पहले एक पैन में पानी और ब्लैक टी डालकर थोड़ी देर उबाल लें। इसके बाद इसे छान लें। फिर इशमें शहद और नींबू डाल लें। आपकी गर्मागर्म लेमन टी बनकर तैयार है।
लेमन टी पीने से मिलेंगे ये लाभ
- लेमन टी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकता है।
- नींबू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है। जो आपके पाचन को फिट रखने में मदद करता है। इसलिए रोजाना सुबह लेमन टी पिएं।
- लेमन टी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको तनाव से छुटकारा दिलाने के साथ आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करता है।
- लेमन टी में फ्लेवोनोइड्स नामक तत्व पाए जाते हैं जो धमनियों में खून के थक्के नहीं जमने देता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
- लेमन टी का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की भी समस्या से निजात मिल जाता है।