लाइफस्टाइल डेस्क. शहतूत के बेहद स्वादिष्ट और रसीले स्वाद की वजह से लोगों को ये काफी पसंद आता है. लेकिन अधिकतर लोग इसके स्वास्थ्य संबंधी फायदों से नजरअंदाज रहते हैं. जी हाँ, शहतूत का सेवन करने से शरीर को ढेरों फायदे भी पहुंचते हैं. इसमें पोटैशियम, विटामिन ए, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट आदि काफी मात्रा में पाया जाता है. आईए शहतूत खाने के 7 बेहतरीन फायदों के बारे में आपको बताए…
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शहतूत न सिर्फ हमारे डायजेशन सिस्टम को दुरुस्त रखता है, बल्कि इसमें डायबिटीज और कॉलेस्ट्रोल लेवल को बैलेंस करने की भी क्षमता होती है. इतना ही नहीं, शहतूत कैविटी और मसूड़ों से जुड़ी बीमारियों से भी राहत दिला सकता है.
शहतूत सर्दी-जुकाम में भी बेहद फायदेमंद है. यूरीन से जुड़ी दिक्कतें दूर करने में इसे कारगर माना जाता है. शहतूत खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है. ये बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी आने से भी रोकता है.
शहतूत खाने से लीवर से जुड़ी बीमारियों में राहत मिलती है. साथ ही यह किडनी के लिए भी बड़ा फायदेमंद होता है. शहतूत की पत्तियों को पानी में उबालकर गरारे करने से गले की खराश दूर हो सकती है.
शहतूत में मौजूद कार्बोहाइड्रेट खून में शुगर को ग्लूकोज में कन्वर्ट करने का काम करती है. इससे कोशिकाओं को ज्यादा एनेर्जी मिलती है. शहतूत से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है और टिशू को पर्याप्त ऑक्सीजन भी मिल पाता है.
एक्सपर्ट कहते हैं कि शहतूत खाने से बाल झड़ने की समस्या भी दूर हो सकती है. ये फल कील, मुहांसे, ड्राय या सेंसिटिव स्किन के झंझट से भी मुक्ति दिला सकता है.
इसके अलावा शहतूत के पत्तों को घाव या फोड़े पर लगाना भी फायदेमंद होता है. इसके प्रयोग से घाव बहुत जल्दी भर जाते हैं. अगर आपको खुजली की दिक्कत है तो इसके पत्तों का लेप फायदेमंद रहेगा.