मार्केट में आपने पीले और हरे केले बिकते हुए देखे होंगे. लेकिन क्या आपने कभी लाल केला खाया है? बहुत ही कम लोगों को लाल केले के बारे में पता होगा. पीला केला तो हमारी सेहत के लिए अच्छा होता ही है लेकिन लाल केले के अपने अलग फायदे होते हैं. लाल केले का आकार पीले केले से छोटा होता है.
लाल केले के फायदों के बारे में जानते हैं-
आंखों के लिए-
यह हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. जिन लोगों की आंखे कमजोर होती हैं या फिर जिनकी रोशनी कम है वह इसका सेवन कर सकते हैं.
कैंसर को करें ठीक-
इनमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जिससे कैंसर और किडनी स्टोन की समस्या ठीक होती है.
वजन घटाता है-
इस कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. जिस कारण वजन घटाने के लिए यह काफी अच्छा साबित होता है. इसे खाने से आपका पेट भरा भरा रहता है और आपको भूख भी कम लगती है.
ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल-
लाल केले खाने से आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है. अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है तो इसके लिए आप लाल केला खा सकते हैं. लाल केला खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है