जायफल एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाना पकाने में किया जाता है।ये एक ओषधि के रूप मे भी इस्तेमाल किया जाता हैं।यह कई रूपो मे हमारे लोए फायदेमंद हैं।यह हमारे किचन से ले कर हमारे स्वास्थ तक जमरी देखभाल करता हैं। जायफल कई पोषक तत्वों और गुणों से भरपूर होता है, जायफल खाने से अनिंद्रा की परेशानी दूर होती है और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
जायफल इतनी असरदार औषधी है जिससे कैंसर से लेकर शुगर तक का इलाज किया जा सकता है। इम्यूनिटी बढ़ाने में भी बेहद असरदार है जायफल। आइए जानते हैं कि जायफल से बॉडी को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं। लेने से से सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। सिर में बहुत तेज दर्द हो तो बस जायफल को पानी में घिस कर सिर मे लगाएं।
मदद कर सकता है। जायफल के अर्क में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली गतिविधियां पाई जाती है। जायफल का सप्लीमेंट ब्लड लिपिड में सुधार का काम कर सकता है, जिससे बढ़ते कोलेस्ट्रोल की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।
कमर दर्द ज्यादा रहता है तो जायफल पानी में घिसकर कमर पर सुबह-शाम लगाएं तो कमर दर्द दूर रहेगा।