कम नींद लेने की आदत को इस तरीके से करें दूर
नींद न आना (sleeplessness) एक सामान्य समस्या है जिसमे सोने की काफी कोशिश करने पर भी नींद नहीं आती है। इसकी वजह से दिन में थकान, टेंशन, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन तथा काम में मन न लगने जैसी समस्याए होने लग जाती है। अनिद्रा…