अभी रमजान (Ramadan) का पाक महीना चल रहा है। आज कल लोग नमाज (namaz) अदा करते है। बहुत कम लोग जानते हैं कि नमाज अदा करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। नमाज अदा करना सेहत के साथ साथ स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सही तरीके से अदा की गई नमाज सेहत के साथ साथ स्किन को ग्लो करने में भी मददगार है। चलिए जानते हैं 5 वक्त की नमाज अदा करने के फायदे।
नमाज पढ़ने से तनाव कम होता है। नमाज अदा करने से दिमाग शांत रहता है। 5 वक्त की नमाज अदा करने से डिप्रेशन कम होता है। तनाव की वजह से चेहरे पर डलनेस देखने को मिलती हैं। अधिक तनाव लेने की वजह से चेहरे का ग्लो कम हो जाता है। ग्लोइंग और बेदाग स्किन के लिए तनाव कम करना बहुत जरुरी होता है।
मानसिक शांति
आज के समय में लोग मानसिक रुप से बहुत परेशान है। जब मन के अंदर उथल पुथल रहती है तो इसका असर सेहत के साथ साथ स्किन पर भी पड़ता है। स्वस्थ रहने के लिए ना केवल हेल्दी डाइट बल्कि मानसिक तनाव भी कम हो चाहिए। नमाज अदा करने से मन शांत हो जाता है। मानसिक शांति के ललिए 5 बार नमाज अदा करना चाहिए।
ब्लड सर्कुलेशन
नमाज अदा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है। जिससे चेहरे को ऑक्सीजन मिलती है साथ ही चेहरे के दाग धब्बे और रेडनेस कम होती है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहने से स्किन ग्लोइंग बन जाती है।
पाचन तंत्र
नमाज के दौरान बैठने की स्थिति से शरीर का पाचन तंत्र मजबूत बना रहता है। नमाज अदा करने से नसों और जोड़ो की दर्द की समस्या से राहत मिलती है।