किसी भी लड़की या महिला को सुन्दर और आकर्षक दिखने के लिए उनके ब्रेस्ट यानि स्तनों का अहम योगदान होता है। ब्रेस्ट का एक सही आकार में होना ही एक सुन्दर परिपूर्ण फिगर की निशानी माना जाता है। पर सही तरीके से स्तन का विकास ना होने पर स्तनों का आकार छोटा रह जाता है।
सुंदर, बड़े और सुडौल ब्रेस्ट पाने के लिए कुछ लड़कियां दवा, क्रीम, आयल, योग, एक्सरसाइज और कई अन्य तरीके अपनाती है, इसके इलावा ब्रेस्ट का ढीलापन दूर करने और ब्रेस्ट का साइज को बड़ा करने के लिए आप घर पर कुछ नुस्खे और उपाय भी कर सकती है। आइये जाने ब्रैस्ट कैसे बढ़ाए।
# दूध के साथ पपीता लेने से स्तनों का आकर बड़ा करने में मदद मिलती है। इस उपाय को करने से पहले इस बात का ध्यान रहे की इसका ज्यादा सेवन करने से दस्त भी लग सकते है। प्रेग्नेंट महिला को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
# ब्रेस्ट का आकार बड़ा करने के हर्बल तरीको में मेथी को काफी असरदार माना गया है। स्तन बढ़ाने के लिए आवश्यक हारमोंस एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन मेथी से मिलते है जिनसे तेज़ी से स्तन बढ़ने लगते है।
# हम सभी जानते हैं कि मांसपेशियों के विकास के लिए प्रोटीन काफी आवश्यक हैं। अतः जिम में जाकर अपनी मांसपेशियां विकसित करने वालों को मांस और अंडे के सेवन की हिदायत दी जाती है जिनमें प्रोटीन भरा हो। इसी तरह महिलाओं के लिए उनके स्तन भी एक प्रकार की मांसपेशियां ही हैं,अतः उन्हें सुडौल वक्षों की प्राप्ति के लिए काफी मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।
# मूली की सब्जी भी आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद करेगी इसका उपयोग करने के लिए आप यह आपके शरीर में बहने वाले रक्त की गति को तेज करती है जिसकी वजह से आपके स्तनों का आकार भी बढ़ने लगता है तो रोजाना सलाद में मूली अवश्य लें साफ आपके शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को बढ़ाती है
# ब्रेस्ट के साइज को बड़ा करने में अलसी के बीज भी असरदार है। अलसी के बीज भी चबा कर खा सकते है या फिर सलाद में इसे शामिल कर सकते है। प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन करने से परहेज करे।
# सोयाबीन के दूध को उच्च प्रोटीन के स्त्रोत के रूप में जाना जाता है। इस दूध को पीने से एस्ट्रोजन मिलता है जो छोटे ब्रैस्ट को बढ़ा करने में मदद करता है। इसके साथ सोयाबीन का भी सेवन करे उसमे भी काफी प्रोटीन होता है जिससे ब्रेस्ट का साइज़ बढ़ता है।
# अगर आपको इसके असली स्वरुप में मार्शमेलो की जड़ें प्राप्त कर पाती हैं तो यह स्तनों की बढ़त का काफी अहम कारक सिद्ध हो सकता है। परन्तु क्योंकि इसे इसके असली स्वरुप में प्राप्त करना आसान नहीं है, अतः आप बाज़ार से मार्शमेलो की जड़ के अंश भी प्राप्त कर सकती हैं। इससे आपके स्तनों के आकार पर काफी प्रभाव पड़ता है। इस जड़ीबूटी का प्रयोग करने के बाद आपके स्तन नीचे की ओर लटकते नहीं दिखेंगे।