• About us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
  • Contact
24 Ghante Latest Hindi News
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
No Result
View All Result

महिलाएं जरूर करें ये योगासन, सेहत के लिए होगा फायदेमंद

Writer D by Writer D
02/02/2022
in Main Slider, ख़ास खबर, फैशन/शैली, स्वास्थ्य
0
yoga

yoga

15
SHARES
176
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

ज्यादातर महिलाएं दिनभर के काम से खुद के लिए समय नहीं निकालना चाहती। जिसका नतीजा होता है कि जल्दी ही वो मोटापे के साथ ही ब्लड प्रेशर, शुगर, थायराइड और घुटने के दर्द जैसी समस्याओं से घिर जाती हैं। योग इन सारी समस्याओं का स्थाई इलाज है। खुद को स्वस्थ और महिलाओं की शारीरिक तकलीफों से खुद को दूर रखना है तो दिनभर के व्यस्त समय से खुद के लिए समय निकालिए और इन योगासन को जरूर करें।

बालासन

वो महिलाएं जो योग की शुरूआत करना चाहती हैं उन्हें बालासन जरूर करना चाहिए। ये योगासन शरीर को लचीला बनाने में मदद करने के साथ ही आसानी से हो जाता है। वहीं बालासन करने से मानसिक शांति मिलती है और तनाव को भगाने में मदद।

फिल्म पठान की शूटिंग के लिए सलमान खान ने नहीं लिया एक भी रूपए

मलासन

पैरों और जांघों की हड्डियों को मजबूती देनी है तो कुछ देर मलासन करें। इस आसन को करने के लिए सबसे पहले मैट बिछाकर उसपर सीधा खड़े हो जाएं। फिर घुटनों को मोड़ते हुए और हाथों को नमस्ते के पोज में करते हुए बैठे। ध्यान रहे की घुटनों के बीच दूरियां बनी रहें। इस आसन को करने से पैरों में या जांघों में होने वाले दर्द में राहत मिलती है।

वृक्षासन

खड़े होकर किया जाने वाला ये आसन संतुलन बनाने में मदद करता है। दिमाग को शांत कर शरीर का संतुलन बनाने वाला आसन महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे करने के लिए मैट बिछाकर सीधे खड़े हो जाएं। फिर एक पैर को उठाकर दूसरे पैर के घुटनों के पास सटाकर खड़े हो जाएं। फिर एक पैर पर खड़े होकर संतुलन बनाएं।

 

Tags: Womenyogaताजा समाचारहिंदी समाचार
Previous Post

अगर आप बनने वाली हैं माँ तो एक बार जरूर पढ़ ले ये खबर

Next Post

हाथों में इस तरह के चिन्ह वाले लोग होते हैं परफेक्ट जीवनसाथी

Writer D

Writer D

Related Posts

CM Yogi
Main Slider

मौलाना भूल गया था कि यूपी में सरकार किसकी है… बरेली बवाल पर बोले योगी आदित्यनाथ

27/09/2025
Five killed in horrific road accident on NH-9 in Gurugram
Main Slider

तेज रफ्तार थार डिवाइडर से टकराई, पांच लोगों की मौके पर मौत

27/09/2025
Main Slider

Shardiya Navratri Day 6: आज करें मां स्कंदमाता की आराधना, संतान सुख की होगी प्राप्ति

27/09/2025
Body Odor
फैशन/शैली

कपड़े धोने के बाद भी नहीं जाती पसीने की बदबू, तो ये टिप्स आएंगी आपके काम

27/09/2025
Exhaust Fan
फैशन/शैली

एग्जॉस्ट फैन के ब्लेड पर जम गई हैं गंदगी, इन टिप्स से मिनटों में हो जाएंगे साफ

27/09/2025
Next Post

हाथों में इस तरह के चिन्ह वाले लोग होते हैं परफेक्ट जीवनसाथी

यह भी पढ़ें

योग्यता के आधार साढ़े चार लाख लोगों को सरकारी नौकरी दी गई : टंडन

24/09/2021
Skin Care Tips

Skin Care Tips: रूखी और बेजान त्वचा बेस्‍ट हैं ये जरूरी विटामिन

14/07/2021
यूपी विधान परिषद UP Legislative Council

सरकार के जवाब से अंसुतष्ट विपक्षी सदस्यों ने यूपी विधान परिषद से बहिर्गमन

04/03/2021
Facebook Twitter Youtube

© 2022 24घंटेऑनलाइन

  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म

© 2022 24घंटेऑनलाइन

Go to mobile version