कई लोग ऑफिस में काम के अधिक प्रेशर और जल्दी काम करने के कारण घंटों तक अपनी सीट पर बैठे रहते हैं. लंबे समय तक बैठे रहकर काम करने से आप समय पर अपना काम तो खत्म कर लेते होंगे।
एक ही जगह पर बैठे रहना उनके सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है और आप आप कई गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं।
1- लगातार बैठे रहने से कमर पर बहुत ज्यादा प्रेशर पड़ता है। अगर आप लंबे समय तक बैठकर लेपटॉप या कंप्यूटर पर काम करते हैं तो आप खराब पॉश्चर सिंड्रोम के शिकार हो सकते हैं ।
2- डायबिटीज का एक मुख्य कारण सुस्त लाइफस्टाइल भी है। नॉर्वेगियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के मुताबिक, लंबे समय तक बैठे रहने और सुस्त लाइफस्टाइल फॉलो करने वालों को डायबिटीज का खतरा अधिक रहता है।
3- आपको बता दें कि लंबे समय तक एक स्थान पर बैठे रहने से आपके शरीर पर ही नहीं आपके दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है जिस वजह से आप शुगर और बीपी जैसी खतरनाक बीमारी के शिकार हो जाते हैं।
4 – अगर आपके गर्दन में दर्द, शोल्डर दर्द और कमर में दर्द रहता है तो आप समझ लें कि ये सब समस्या देर तक एक जगह बैठे रहने से हो रही है। काम के दौरान एक घंटे के अंतराल में एक बार उठकर घूम लें।