हर लड़की चाहती है वो स्लिम (Slim) बन जाये. लेकिन ऐसा लुक उन्हें आसानी से नहीं मिलता. इसके लिए उन्हें बहुत मशक्कत करनी पड़ती है. लेकिन क्या आप मानेंगे जब कहा जाये कि मिर्च (red chili) खाने से आप स्लिम बन सकते हैं. सुनने में अजीब होगा लेकिन हम आपको इसके बारे में बताने जा रहे हैं.
अगर आप वज़न कम कर रहे हैं तो तेल वाला खाना कम कर देते हैं, लेकिन मसालेदार खाने से आप पतले हो सकते हैं. आप वज़न कम करने के लिए कम ऑयली लेकिन ज़्यादा स्पाइसी खाना खा सकते हैं. लाल मिर्च वज़न घटाने में आपकी अच्छी ख़ासी मदद करती है. तो जाने लाल मिर्च से आप कैसे बजन कम कर सकते हैं.
लाल मिर्च से वज़न कम, कैसे?
दरअसल, एक स्टडी के मुताबिक, रेड पेपर यानी लाल मिर्च आपकी भूख कम करती है.इसमें मौजूद कैप्सेसिन (Capsaicin) मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करता है और मस्तिष्क को अच्छा महसूस करवाने वाले एंडोर्फिन्स (endorphins) रिलीज़ करने के लिए उकसाता है. इसलिए इसे खाकर आपको संतुष्टी और खुशी महसूस होती है.
वहीं एक अन्य स्टडी के मुताबिक, तीखा खाना खाने से नमकीन, मीठे और फैटी चीज़ों की क्रेविंग काफी देर तक के लिए नहीं होती. इस वजह से आप अनहेल्दी स्नैक नहीं खाते, और वज़न कम करने में मदद मिलती है.
तो अगर आप पतले ही होने चाहते हैं तो लाल मिर्च से दूर न भागे बल्कि इसका सेवन करें जो आपके लिए लाभदायक साबित हो सकती है.