24 Ghante Latest Hindi News
Advertisement
  • होम
  • उत्तर प्रदेश
  • उत्तराखंड
  • राष्ट्रीय
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
  • होम
  • उत्तर प्रदेश
  • उत्तराखंड
  • राष्ट्रीय
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
No Result
View All Result

इस उम्र के पुरुषों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें

Writer D by Writer D
18/04/2023
in फैशन/शैली
0
health

health tips

15
SHARES
176
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

उम्र के अलग-अलग पड़ाव में हमारी पसंद और नापसंद बदलती है, ठीक उसी तरह शरीर की जरूरतें भी बदलती रहती हैं। शरीर को उम्र के हर पड़ाव पर खाने की अलग-अलग चीजों की जरूरत होती है, ताकि वह ठीक तरह से चल सके।

40 साल (40+) की उम्र के बाद शरीर में कई दिक्कतें आने लगती हैं, थकान जल्दी होती है और आप जीवन के परिपक्वता भरे चरण में प्रवेश कर जाते हैं। हड्डियों में कैल्शियम की कमी होने लगती है, बाल सफेद होने लगते हैं। तो आइए, आज हम बताते हैं कि इस उम्र के बाद क्या

बटर

इसमें कोलेस्ट्रॉल और ट्रांसफैट की मात्रा कहीं ज्यादा होती है जिस कारण शरीर में एक्स्ट्रा फैट बढ़ जाता है। बेहतर होगा कि आप इसके सेवन से दूर रहें।

ज्यादा नमक

बढ़ती उम्र से बीपी बढ़ने की समस्या हो जाती है, इसलिए कम मात्रा में नमक खाएं। आपका दिल और गुर्दे सलामत रहेंगे।

ज्यादा चीनी

ज्यादा चीनी कभी भी फायदेमंद नहीं होती इसलिए आप 35 के बाद चीनी का सेवन कम कर दें। इससे डायबि‍टीज का खतरा बहुत कम हो जाता है।

ऑयली फूड

ऑयली खाने से शरीर में वसा की अधिकता हो जाती है, इस कारण आपको ज्यादा वर्कआउट करना पड़ता है।

ज्यादा वाइन

ज्यादा वाइन सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। इससे दिल और लिवर पर बुरा असर पड़ सकता है।

कैफीन

35 की उम्र के बाद तनाव ज्यादा रहता है, ऐसे में कैफीन को चाय या कॉफी के रूप में पीना आपके लिए और घातक साबित हो सकता है।

सफेद ब्रेड

सफेद ब्रेड मैदे से बनी होती है जिसको खाने से पेट में कब्ज या अपच की समस्या हो सकती है।

चावल

चावल खाने से भी बचें। इनमें माढ़ की मात्रा ज्यादा होती है। ब्राउन राइस का सेवन करें, इसमें फाइबर और विटमिन ज्यादा मात्रा में होते हैं।

अचार

कहते हैं कि आम का अधिक खट्टापन पुरुषों की शक्‍ति के लिए हानिकारक होता है। पुरुषों को आम का अचार नहीं खाना चाहिए। आम के अचार से सेवन से भी पुरुष क्षमता कम हो सकती है।

Tags: health fitnesshealth tpsHealthy Lifestyle
Previous Post

बासी चावल के फायदे जानकर चौंक जाएंगे

Next Post

ड्राई स्किन के लिए इन मॉइस्चराइजर का करें इस्तेमाल

Writer D

Writer D

Related Posts

Bada Mangal
धर्म

आज है साल का आखिरी बड़ा मंगल, भूलकर भी न करें ये गलतियां

30/05/2023
Paneer Bread Roll
खाना-खजाना

बच्चों के लिए बनाएं पनीर ब्रेड रोल, नोट करें ये टेस्टी रेसिपी

30/05/2023
chilli paneer
Main Slider

घर पर इस तरह बनाए चिली पनीर, मिलेगा रेस्टोरेंट वाला टेस्ट

30/05/2023
Milk
फैशन/शैली

स्किन के लिए फायदेमंद होता है कच्चा दूध, मिलेंगे ये फायदे

30/05/2023
Moong Dal Pakodi
खाना-खजाना

स्नैक्स में लें मूंग दाल पकौड़ी का स्वाद

30/05/2023
Next Post
ब्युटि टिप्स

ड्राई स्किन के लिए इन मॉइस्चराइजर का करें इस्तेमाल

यह भी पढ़ें

कोरोना टीकाकरण corona vaccination

होम्योपैथिक डॉक्टरों व कर्मचारियों को नहीं लग रही वैक्सीन,  अफसर नहीं दे रहे ध्यान

30/01/2021
How UP became the center of investment in India

प्रयागराज में 33,703 करोड़ के निवेश पर लगी मोहर

15/01/2023
Governor Gurmeet

उत्तराखंड को देश का अग्रणी राज्य बनाने के लिए सरकार कर रही कार्य: राज्यपाल

13/03/2023
Facebook Twitter Youtube

24ghanteonline.com is India’s one of the leading Hindi News Portal (हिंदी न्यूज़ पोर्टल). We have our corporate office at Lucknow, Uttar Pradesh.

CM Dhami

सीएम धामी ने श्री घंटाकर्ण मंदिर गजा के किए दर्शन

30/05/2023
CM Yogi met a group of students from Kerala and Lakshdeep

शिक्षा समाज के लोगों की भावनाओं को समझने का जरिया है: योगी आदित्यनाथ

30/05/2023
Collision

बाइक और स्कूटी की भीषण टककर, दो की मौत

30/05/2023
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • राष्ट्रीय

© 2022 24घंटेऑनलाइन

  • होम
  • उत्तर प्रदेश
  • उत्तराखंड
  • राष्ट्रीय
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म

© 2022 24घंटेऑनलाइन

Go to mobile version