ड्रैगन फ्रूट यानि पताया शायद नाम से और देखने में काफी अजीब लगे, लेकिन यह स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट माना जाता है। यह फल मूल रूप से मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका और मध्य अमेरिका में पाया जाता था, लेकिन अब इस चमत्कारी फल की खेती भारत में भी होने लगी है।
इस फल को खाने से कई फायदे होते हैं शायद यही कारण है कि इस फल को ‘सुपरफूड’ के नाम से भी जाना जाता है। आपको बता दें कि इस फल में कैलोरी की मात्रा बेहद कम पाई जाती हैं। इतना ही नहीं ड्रैगन फ्रूट एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है। इसके अलावा इस फल में विटामिन, कैल्शियम, फास्फोरस जैसे माइक्रोन्युट्रिएंट्स पाए जाते हैं।
ड्रैगन फ्रूट इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में काफी मददगार होता है। ड्रैगन फ्रूट में विटामिन-सी की काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी मजबूत बनाता है और रोगों से हमारी रक्षा करता है। ड्रैगन फ्रूट पाचन को शक्ति प्रदान करता है और उसे मजबूत बनाता है। अगर आप बदहजमी और कब्ज जैसी पेट की बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
