आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के खास मौके पर सेलेब्स फैंस को योग करने की मश्वरा दे रहे हैं। वहीं इन सब के बीच बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने भी योगा डे (Asanas Of Yoga) के अवसर पर फैंस के साथ एक खास वीडियो साझा किया है। इस वीडियो में शिल्पा ने फैंस को योग करने के फायदे बताये हैं। शिल्पा ने इस खास वीडियो को शेयर करते हुए लिखा-‘ हमिंग साउंड, ॐ के जरिए 15 पर्सेंट ज्यादा नाइट्रिक ऑक्साइड जेनरेट होती है। इससे कोरोना में जल्दी रिकवरी होती है। आज अपनी सांस पर भ्रामरी प्राणायाम के जरिए कुछ मिनट्स फोकस करें। यह दिमाग को शांत करेगा और तनाव कम करेगा।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर टीवी के सितारों ने शेयर की अपनी तस्वीरें
तीन दोस्तों को भी टैग करें जो इसी तरह दिन की शुरुआत करें।’वीडियो में की शुरूआत में एक्ट्रेस सभी को योग दिवस (Asanas Of Yoga) की शुभकामनाएं देते हुए आत्मनमस्ते कर रही हैं। साथ ही सभी के सुख, शांति और स्वास्थ्य की प्रार्थाना कर रही हैं। इसके बाद वह कहती हैं कि- आज लोगों को साँस के बारे में बताएगी कि क्योंकि सांस हमारे लिए महत्वपूर्ण है। इस मुश्किल वक्त में हमको अपनी साँसों पर कंट्रोल करने की जरूरत है, जो हमारी ब्रेथ को कंट्रोल करता है, उसे प्राणायाम कहते हैं। तो आज इस योग दिवस (Asanas Of Yoga) के मौके पर मैं आपको भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करने व बताने जा रही हैं।
