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सोते समय कीजिये गुनगुने पानी का सेवन, गंदे टॉक्सिंस हो जाएंगे बाहर

Writer D by Writer D
19/07/2021
in Main Slider, ख़ास खबर, फैशन/शैली, स्वास्थ्य
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water drinking benefits

गर्म पानी के फायदे

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पानी पीना हम सभी की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह आपकी प्यास बुझाने के साथ-साथ आपको तरोताजा रखने में भी मदद करता है। लेकिन गरम पानी आपकी सेहत के लिए और ज्यादा फायदेमंद होता है। लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं। जिससे शारीरिक कार्य सुचारु रुप से चल सके एक गिलास गर्म पानी सोने से पहले पीने से स्वास्थ्य और सौंदर्य को फायदा होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक रात को सोने से पहले गर्म पानी से अच्छी नींद आती है साथ ही सेहत को भी सही सारे फायदे देखने को मिलते हैं।

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water
पानी

एक रिपोर्ट के मुताबिक शरीर में पानी की कमी से डिप्रेशन की समस्या को दूर किया जा सकता है। स्लीप साइकिल पर नेगेटिव असर पड़ता है। रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर में पानी का बैलेंस बना रहता है।

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पानी
पानी

हल्का गर्म पानी पीने से शरीर का टेंपरेचर बढ़ता है जिससे शरीर में ज्यादा से ज्यादा पसीना आता है और पसीना आने से ब्लड सरकुलेशन बेहतर होता है। और शरीर से सारे टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं। इसलिए रात को सोते समय जरूर गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

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drinking water
drinking water

हल्के गर्म पानी का ज्यादा सेवन करने से वजन की बहुत तेजी से कम होता है। वजन कम करने के लिए ज्यादातर लोग सुबह-सुबह गर्म पानी पीना पसंद करते हैं अगर आप भी अपना वजन दुगनी तेजी के साथ काम करना चाहते हैं। तो आपको सुबह सुबह उठकर गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

 

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