लाइफस्टाइल डेस्क. किसी भी इंसान के व्यक्तित्व को उभारने में उसकी हाईट भी बहुत जरूरी होती है. इसलिए जरूरी है की सही उम्र में बच्चों को सही लंबाई मिले. इसके लिए आपको अपने बच्चे के शरीर के विकास पर ध्यान देना होगा. जरूरी है की आपके बच्चे को सही न्यूट्रीशन मिले जिससे की उसकी हाईट सही मात्रा में बढे. वर्ना आगे चलकर उसे काफी परेशानी हो सकती है. आप चाहे तो अपने बच्चे को टेस्टी और हेल्दी मिल्क शेक बनाकर पिला सकते हैं इससे वो नखरे भी नही करेगा. जानिए स्वामी रामदेव से इसे बनाने की विधि…
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हाइट बढ़ाने का स्पेशल मिल्क शेक बनाने के लिए सामग्री
- एक गिलास दूध
- 2-3 पानी से धोएं हुए खजूर
- एक केला
- थोड़ा सा शहद
- 2 ग्राम शतावर
- 1 ग्राम अश्वगंधा
- 2 ग्राम सफेद मूसली
- 1-2 चम्मच पॉवरबीटा
- थोड़ा सा बादामरोगन
ऐसे बनाएं मिल्क शेक
इन सभी चीजों को ग्राइंडर में डालकर शेक बना लें। रोजाना योग करने के बाद इस मिल्क शेक को जरूर पिलाएं।