ठण्ड का मौसम सिर्फ सर्दी-जुखाम जैसी बीमारियाँ ही नही लता बल्कि स्किन व बालों से जुडी हुई भी बहुत सारी समस्याओं को लेकर आता है. इन्ही में से एक है झड़ते बालों की समस्या. सर्दियों में आपकी बॉडी, स्किन के साथ-साथ आपके बालों को भी एक्स्ट्रा केयर की जरुरात पड़ती है. वर्ना आपके बाल कमजोर, रूखे व बेजान होकर टूटने लगते हैं. आइये हम आपको कुछ ऐसे कारगर टिप्स बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप सर्दियों में झाड़ते बालों की समस्या को काफी हद तक कण्ट्रोल कर पाएंगी.
हॉट शावर से बचें
हॉट शावर लेने से बचें। बालों को बहुत देर तक गर्म पानी से धोने से बाल ड्राय और फिजी हो सकते हैं। इससे बालों को नुकसान पहुंचता है और वह झड़ना शुरू हो जाते हैं।
ब्लो-ड्राय करने से बचें
अपने बालों को ब्लो-ड्राई करने के बजाय प्राकृतिक रूप से सुखाएं। बालों की ब्लो ड्राईिंग से बाल टूट सकते हैं और बालों में मौजूद सारी नमी को बाहर निकाल सकते हैं। इसके अलावा, गीले बालों के साथ बाहर जाने से बचें क्योंकि सर्दियों की ठंडी हवा बालों की नमी को छीन सकती है।
अपनाएं सही डायट
बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए आपको एक अच्छे आहार का पालन करना चाहिए। मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए डायट में उचित पोषक तत्व, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज शामिल करें। आहार में विटामिन-ए, बी, सी, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता और कैल्शियम शामिल करें।
माइल्ड शैंपू का उपयोग
माइल्ड शैंपू का उपयोग करें, जिसमें कोई भी रासायनिक उत्पाद जैसे SLS या पैराबेन न हों। रसायनों से भरे शैम्पू का उपयोग करने से बाल ड्राय हो जाते हैं और वह झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसलिए, जब मौसम बदल रहा हो तो विशेष रूप से हल्के शैम्पू का उपयोग करना बेहद आवश्यक है।
बालों को दें स्टीम
बालों की कंडीशनिंग जरूरी
करें हेयर ऑयलिंग
बालों में प्राकृतिक तेल लगाएं। यह ड्रायनेस को दूर कर के बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है। यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और बालों के झड़ने को रोकने में भी मदद कर सकता है।
