पटना| ऑनलाइन क्लास में हमेशा अपने पोस्चर (बैठने का आसन) को ठीक रखें। कभी झुककर नहीं बल्कि पीठ को हमेशा सीधा रखें। मोबाइल को आंखों के सामने एक फीट की दूरी पर रखें। मोबाइल कभी भी झुक कर नहीं देखें। खुद कुर्सी पर बैठे और लैपटॉप को टेबल पर सामने रखें। तभी ऑनलाइन क्लास करें। इन तमाम चीजों को ऑनलाइन क्लासरूम गाइडलाइन में शामिल किया गया है। एनसीईआरटी द्वारा डिजिटल क्लासरूम गाइडलाइन तैयार किया गया है। इस गाइडलाइन को हर स्कूलों को भेजा गया है। सभी स्कूलों को ये निर्देश दिये गए हैं कि यह गाइडलाइन संबंधित बच्चों के अभिभावकों को भेजें। इसी गाइडलाइन पर स्कूल का ऑनलाइन क्लास लिया जाना है। ज्ञात हो कि कोरोना वायरस के कारण आगे एक-दो महीनों तक स्कूल की पढ़ाई ऑनलाइन ही चलेगी। ऐसे में बच्चों को ऑनलाइन क्लास के तरीके की जानकारी दी जा रही है।
कोविड-19 के चलते दिल्ली विश्वविद्यालय भी सिलेबस में कर सकता है कटौती
योगा और व्यायाम नियमित करें
एनसीईआरटी ने सभी स्कूली बच्चों को पोस्चर को सही रखने का अभ्यास करने को कहा है। इसके लिए योगा और व्यायाम नियमित करने को कहा है। एनसीईआरटी की मानें तो हर दिन योगा और व्यायाम करने से पोस्चर ठीक होगा। इससे हाथ, कंधे, कमर, पीठ आदि के दर्द की शिकायत नहीं होगी।
टीचर्स को मिली ड्यूटी
ऑनलाइन क्लास में बच्चों के बैठने के तरीके को नियमित रूप से शिक्षकों को देखना है। अगर कोई छात्र सही से बैठकर पढ़ाई नहीं कर रहा है तो शिक्षक संबंधित बच्चों को गाइडलाइन की जानकारी देंगे। स्कूल प्रशासन द्वारा इस गाइडलाइन को शिक्षकों को देने का निर्देश दिया गया है।
ये होगा फायदा
- ऑनलाइन क्लास से समय बचेगा
- शारीरिक और मानसिक तनाव दूर होगा
- डिजिटल पढ़ाई में रुचि बढ़ेगी
- हर काम समय पर कर पाएंगे
गाइडलाइन
- कंप्यूटर पर पढ़ाई हमेशा कुर्सी पर बैठकर करें। बिस्तर बैठकर न पढ़े।
- मोबाइल को आंख के सामने दूरी बना कर रखें।
- टीवी पर क्लास रूम में शामिल हो रहे हैं तो कुर्सी या छोटा स्टूल पर बैठें।
- टीवी पर क्लास रूम करते समय टीवी आपके सिर के सीध में हो।
- 20 मिनट बैठने के बाद आठ मिनट खड़े रहें और उसमें दो मिनट टहल लें।
डीएलएड की परीक्षाओं को लेकर अभी तक नहीं हुआ कोई निर्णय
पीठ और कमर दर्द की करते हैं शिकायत
आए दिन ऑनलाइन क्लास से विद्यार्थी गायब रहते हैं। नॉट्रेडम एकेडमी की शिक्षिका आभा चौधरी ने बताया कि आए दिन ऑनलाइन क्लास से बच्चे पीठ और कमर दर्द की शिकायत कर बाहर रहते हैं। इससे उनका नुकसान होता है। वहीं, त्रिभुवन स्कूल की शिक्षिका पुष्र्पा ंसह ने बताया कि ऑनलाइन क्लास में बच्चे रुचि नहीं लेते हैं। जबदस्ती पढ़ाई करते हैं। कभी पीठ दर्द तो कभी सिर और आंख दर्द की शिकायत करते हैं। कई बच्चे तो तकिये लगाकर ऑनलाइन क्लास करते हैं।
