लाइफ़स्टाइल डेस्क। अगर आप भी माधुरी दीक्षित जैसी एवर ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो आपके लिए अच्छी खबर है। बॉलीवुड की ‘धक धक’ गर्ल माधुरी दीक्षित ने अपनी एवर ग्लोइंग स्किन का राज बताया है। 53 वर्षीय माधुरी आज भी उतनी ही हसीन और यंग दिखती हैं जितनी वह पहले दिखती थी। ‘धक धक’ गर्ल कही जाने वाली माधुरी अपनी दमदार एक्टिंग और अनोखे डांस के साथ-साथ अपनी खूबसूरती के लिए भी पॉपुलर हैं।
माधुरी ने हाल ही में अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है। उसमें उन्होंने ग्लोइंग स्किन के लिए टिप्स देते हुए अपने ब्यूटी सीक्रेट्स भी शेयर किए हैं। उन्होंने बताया कि स्किन के दो हिस्से होते हैं- इंटरनल और एक्सटर्नल। हमारी स्किन कैसी है यह इंटरनल और एक्सटर्नल दोनों कारकों पर निर्भर करता है। इंटरनल में हम क्या खाते हैं, पीते हैं आता है और एक्सटर्नल में हम अपने चेहरे पर क्या लगाते हैं वह आता है।
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कैसे रखें इंटरनली स्किन का ख्याल?
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रोज 8 गिलास पानी पियें
रोज ढेर सारा पानी पियें, दिन में कम-से-कम 8 गिलास पानी पिए। यह आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखता है।
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तला हुआ न खाएं, हरी सब्जियां खाएं
अगर आपकी ऑयली स्किन है तो तला हुआ या तेल का खाना अवॉइड करें। जितना हो सके हरी सब्जियां खाइएं। इसके साथ ही ज्यादा मीठा न खाएं, क्योंकि वो मुहासों के लिए अच्छा नहीं होता।
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जूस की जगह फल खाएं
अगर आप फ्रूट जूस पीते हैं तो कोशिश कीजिये उसकी जगह 1 फल खा लें ताकि फल का सारा पोषण हमारे शरीर को मिल सके।
