लाइफ़स्टाइल डेस्क। सर्दियों में बहुत से लोगों को टॉयलेट ज्यादा आता है। खासकर कुछ लोगों को रात के समय बार-बार टॉयलेट की समस्या होती है। ऐसे में कई लोग पानी पीना छोड़ देते हैं, जिससे कि उन्हें बार-बार टॉयलेट न जाना पड़े लेकिन टॉयलेट से बचने की यह वजह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। ऐसा करने से न सिर्फ आपके पेट में इंफेक्शन हो सकता है बल्कि इससे आपके प्राइवेट पार्ट में भी खुजली या सूजन आ सकती है।
बार-बार टॉयलेट करने से डायरेसिस जैसी समस्या हो सकती है, यह दिक्कत तब ज्यादा बढ़ जाती है जब शरीर का तापमान कम हो जाता है इसलिए इस कंडीशन में इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। डायरेसिस से निजात पाने के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
बीच-बीच में पेय पदार्थों को सेवन करने से भी इसे कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे यह बात कभी न सोचें कि कम पानी पीने से आप टॉयलेट जाने से बच जाएंगे बल्कि इससे आपको डायरेसिस जैसी समस्या हो सकती है। रिपोर्ट के अनुसार, 30 साल की उम्र के बाद लोगों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।
उम्र के इस पड़ाव के बाद तीन में से एक इंसान बीच रात में पेशाब करने उठता है। इसके अलावा 65 साल की आयु के बाद तीन में हर दूसरे व्यक्ति को बीच रात में टॉयलेट जाने के लिए नींद तोड़नी पड़ती है।रात बीच में पेशाब आने के इस रोग को डॉक्टर्स की भाषा में नोक्टुरिया कहा जाता है।
