ब्रेकफास्ट में ले सेहत से भरपूर है ये शेक, जानें आसान रेसिपी

गर्मी के मौसम में कुछ ठंडा पीने का मन करता है. ऐसे में बनाना शेक (Banana Shake) की डिमांड काफी बढ़ जाती है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप भी कुछ ठंडा और रिफ्रेशिंग चाहते हैं तो बनाना शेक बना सकते हैं. आइए हम आपको घर पर बनाना शेक (Banana Shake) बनाने का आसान तरीका बताते हैं।

बनाना शेक (Banana Shake) बनाने की सामग्री

केला – 2
शहद – 1 बड़ा चम्मच
गुड़ – 1 बड़ा चम्मच
सूखे मेवे- बादाम, किशमिश, काजू
कच्चा दूध – 2 कप
बर्फ़

बनाना शेक (Banana Shake) बनाने की विधि

– सबसे पहले केले को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और मिक्सी के जार में डाल दें.
चीनी और शहद को एक साथ मिलाकर मिक्सर में पीस लें।
इसके बाद दूध को मिक्सर जार में डाल दीजिए और मिक्सर को 2 मिनिट तक चला लीजिए.
आप चाहें तो इसमें ड्राई फ्रूट्स और कटे हुए मेवे भी डाल सकते हैं.