काले बालों (Hair) के लिए आप क्या-क्या हेयर प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल नहीं करती हैं। बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के लिए बाजार में महंगे प्रॉडक्ट्स मौजूद हैं। आपको बता दें कि इन केमिकल प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल की बजाय, आप कुछ घरेलू चीजों से ही खूबसूरत बाल पा सकती हैं। आइए, आपको बताते हैं कि बालों की सफेदी दूर करने के लिए आपको अपने डायट में क्या-क्या शामिल करना चाहिए।
अगर आपके बाल बहुत जल्दी सफेद होने लगे हैं, तो आपके लिए आंवला और गुड़हल के फूलों का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद रहेगा। आंवला, गुड़हल और तिल का पेस्ट बना लें। इसमें नारियल तेल की कुछ बूंदे मिलाकर स्कैल्प पर मसाज करने से फायदा होगा।
प्याज के कुछ टुकड़ों को अच्छी तरह मिक्सर में पीस लें। इसके बाद उसे निचोड़कर, उसके रस से स्कैल्प पर मसाज कीजिए। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से फायदा होगा।
मेंहदी और मेथी को मिलाकर पेस्ट बना लीजिए। इसके बाद उसमें कुछ मात्रा में बटर मिल्क और नारियल का तेल मिला लीजिए। इस मिक्सचर से मसाज करना बहुत फायदेमंद रहेगा। बालों में नियमित रूप से तेल लगाना बहुत जरूरी है। नारियल तेल और बादाम के तेल को मिलाकर लगाने से बहुत फायदा होता है।
बालों की अच्छी हेल्थ के लिए आपके शरीर में गुड फैट का होना लाजमी है। ऐसे में ओमेगा-3 युक्त आहार अपनी डाइट में जरुर शामिल करें। एवोकाडो, सीताफल और अखरोट में ओमेगा -3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा ओमेगा 3 युक्त हेयर ऑयल भी आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद है। हफ्ते में 2 बार ओमेगा 3 युक्त हेयर ऑयल से बालों की मसाज जरुर करें।
