• About us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
  • Contact
24 Ghante Latest Hindi News
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
No Result
View All Result

पाचन से जुड़ी हर समस्या से चाहिए निजात तो रोजाना करें वज्रासन

Writer D by Writer D
15/09/2021
in Main Slider, ख़ास खबर, फैशन/शैली
0
yogasan

yogasan

15
SHARES
176
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

आजकल की लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतों की वजह से बहुत से लोग पाचन से जु़ड़ी समस्याओं से जूझते रहते हैं। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि कब्ज, एसिडिटी और गैस की समस्या न परेशान करें तो रोजाना वज्रासन का अभ्यास फायदेमंद है। इस आसन को करने से पेट की दिक्कतों से आराम मिलता है। तो चलिए जानें इस आसन को करने का तरीका।

इस आसन को वज्र आसन इसलिए कहा जाता है क्योंकि ये हीरे और वज्र के आकार में बैठकर किया जाता है। इस आसन में बैठकर आप चाहें तो प्राणायाम भी कर सकते हैं। वज्रासन खाने को तेजी से पचाने में मदद करता है। इसलिए ये आसन खाने के बाद करने का नियम है।

इस आसन को करने के लिए सबसे पहले घुटनों को पीछे की ओर मोड़ लें। अब अपने नितंब को अपनी एड़ी पर रख लें। ध्यान रहे कि आपके दोनों पैर एक दूसरे को छूने नहीं चाहिए। अब अपनी सिर, गर्दन और रीढ़ की हड्डी को एक सीधी रेखा में रखें और अपनी हथेलियों को अपने जांघो पर रख लें। कुछ देर तक इस अवस्था में बैठ रहें।

वज्रासन के लाभ

व्रजासन करने से आपके पेट के नीचे के हिस्से में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार आता है।

भोजन करने के बाद वज्रासन में बैठने से भोजन अच्छी तरह से पच जाता है।

व्रजासन करने से दर्द में आराम मिलता है साथ ही पैर और जांघो की नसें मजबूत होती हैं।

इस आसन को करने से गठिया, वात रोग की सम्भावना कम होती है।

वज्रासन में रीढ़ की हड्डी भी मजबूत रहती है।

Tags: Yoga and healthYoga and Health Photosyogasan
Previous Post

सुबह खाली पेट करें गरम पानी का सेवन, होंगे बहुत से फायदे

Next Post

घर में न लगने दें मकड़ी का जाला, परिवार में होने लगता है कलह

Writer D

Writer D

Related Posts

cm yogi
Main Slider

भारत की एकता और अखंडता के लिए समर्पित रहा डॉ. श्यामा प्रसाद मुखर्जी का जीवन: सीएम योगी

06/07/2025
फैशन/शैली

नींबू को ऐसे करें स्टोर, लंबे समय तक रहेंगे फ्रेश

06/07/2025
Dum Aloo Lucknowi
खाना-खजाना

ऐसे बनाएं टेस्टी दम आलू, खाने के बढ़ जाएगा स्वाद

06/07/2025
Dream
Main Slider

सपने में फलों को दिखना होता है शुभ

06/07/2025
Gayatri Jayanti
धर्म

गायत्री जयंती कब है, जानें इसका महत्व

06/07/2025
Next Post
Spider

घर में न लगने दें मकड़ी का जाला, परिवार में होने लगता है कलह

यह भी पढ़ें

money

इस दिशा में न रखें पैसा, वरना उठाना पड़ेगा नुकसान

18/09/2024

आर्यन केस के बीच बेटी सुहाना का मां के लिए मोटिवेशनल पोस्ट, शेयर की खूबसूरत फोटो

08/10/2021
KBC-12

अमिताभ बच्चन ने शुरू कर दी शो ‘कौन बनेगा करोड़पति 12’ की शूटिंग

09/09/2020
Facebook Twitter Youtube

© 2022 24घंटेऑनलाइन

  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म

© 2022 24घंटेऑनलाइन

Go to mobile version