संपूर्ण शरीर को दूध से होने वाले लाभ पहुंचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि मिल्क बाथ (Milk Bath) । मिल्क बाथ सुनकर कई लोगों को लगता है कि दूध को अपने शरीर पर उडेलना जो कि पूर्णत: गलत है। मिल्क बाथ (Milk Bath) प्रतिदिन लेने की आवश्यकता नहीं है। दूध बहुत कीमती होता है और प्रतिदिन इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ सकता है। इससे होने वाले लाभ इस प्रकार है।
# मिल्क बाथ (Milk Bath) से आप तरोताज़ा महसूस करते हैं। इसकी सुगंध और एहसास से आप तरोताज़ा महसूस करते हैं।
# यदि आपको त्वचा से संबंधित कोई समस्या है तो मिल्क बाथ इसे ठीक करने में आपकी सहायता कर सकता है।
# मिल्क बाथ लेते समय अपने हाथों में थोडा दूध लें और इससे शरीर में गोलाकार दिशा मसाज करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा नर्म और मुलायम होती है।
#मिल्क बाथ लेते समय बहुत से लोगों को यह संशय होता है कि बालों पर दूध लगाया जाए अथवा नहीं। दोमुंहे बालों और गिरते बालों की समस्या के लिए दूध सर्वश्रेष्ठ उपचार है अत: बालों पर दूध का उपयोग करने से पहले आपको सोचना नहीं चाहिए।
# दूध आपकी त्वचा की ऊपरी परत को निकालता है और त्वचा की नई परत को ऊपर लाता है। इससे आपकी त्वचा फ्रेश और कोमल दिखती है।
# ऐसे लोग जो झुर्रियों या बढ़ती उम्र की त्वचा की समस्या से परेशान हैं उन्हें मिल्क बाथ अवश्य लेना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा का लचीलापन बढ़ता है।
