नई दिल्ली। मानसून ने देश में दस्तक दे दी है। मानसून का यह मौसम कई मायनों में समस्याएं पैदा कर सकता है। प्रेग्नेंसी हर महिला के लिए काफी खास समय होता है। इसके साथ ही इस समय में आपको अपना एक्स्ट्रा ख्याल रखने की जरूरत होती है।
इस मौसम में छोड़ी सी लापरवाही भी आपने लिए समस्या पैदा कर सकती हैं। बारिश के मौसम में हर जगह पानी रुके होने के कारण कई तरह की बीमारियां पैदा होती हैं जिससे गर्भवती महिला के बच्चे को दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में गर्भवती महिलाओ को अपने खान पान की स्वच्छता का विशेष ध्यान देना चाहिए। बाहर का कुछ भी खाने से पहले ध्यान देना चाहिए।
इस मौसम में गर्भवती महिला को जरूरी विटामिन, खनिज, कैल्शियम, प्रोटीन और कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इस मौसम में खाने-पीने में की गई लापरवाही आपकी तबीयत खराब कर सकती है।
Health Tips : कान का दर्द और खुजली होगी दूर, बस अपनाएं ये उपाय
– मानसून के मौसम में गर्भवती महिलाओं को पानी की स्वच्छता के मामले में खास सावधानी बरतनी चाहिए। मानसून में दूषित जल से कई बीमारियों का खतरा होता है। इसलिए हमेशा फ़िल्टर वाला पानी ही पिएं।
– मानसून के मौसम में गर्भवती महिलाओं को बाहर के खाने से बचना चाहिए। दूषित स्ट्रीट फूड से इन्फेक्शंस का खतरा बढ़ जाता है। जहां तक हो सके स्ट्रीट फ़ूड से दूर रहें, गर्भावस्था में इम्यूनिटी आमतौर पर सामान्य से कम हो जाती है।
ट्रैक पर बैठ ईयरफोन लगाकर यू-ट्यूब वीडियो देख रहे थे 3 दोस्त, ऊपर से गुजर गई ट्रेन
– मानसून की बारिश में गंदे पानी से इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है, इसलिए अपने हाथ और पैरों की सफाई का भी खास ख्याल रखना चाहिए। सारे काम हाथों से शुरू होते हैं। इसलिए उसका साफ रहना बहुत जरूरी है ताकि वो गंदगी पेट में जाकर बच्चे को नुकसान ना पहुचाएं।
– मानसून के दौरान घर में सफाई का भी खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। इस मौसम में घर के टॉयलेट और बाथरूम की अच्छी तरह से सफाई करें। इस समय आप आसानी से किसी भी इन्फेक्शन की चपेट में आ सकती है। जो आपके और शिशु के लिए घातक साबित हो सकती है।
