• About us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
  • Contact
24 Ghante Latest Hindi News
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
No Result
View All Result

पुरुषों के लिए हैं ये, हमेशा रहेंगे प्यार के साथ

Writer D by Writer D
26/02/2023
in फैशन/शैली
0
couple love

couple love

15
SHARES
176
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

कहते हैं कि  सही आहार जीवन के आधार को मजबूत  होता है। आज के समय की दिनचर्या में  थकान और तनाव ने व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रुप से बहुत प्रभावित किया हैं। इस वजह से पुरुषों (Men) को  परेशानियों का सामना करना पड़ रहा हैं जिसे अच्छे खानपान से दूर किया जा सकता हैं।

महिलाओं और पुरुषों के स्वस्थ खानपान में थोड़ा अंतर होता हैं।  कुछ ऐसे डायट जो पुरुषों के हार्मोन और स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर डालते हैं। जानते हैं उसके बारे में।

साबुत अनाज से भरपूर एक संतुलित आहार हर किसी के लिए अच्छा होता है, ऐसे ही पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए भी ये अच्छा माना जाता है। ये एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। साबुत अनाज प्रोस्टेट स्वास्थ्य के साथ-साथ मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। इसके अलावा, दलिया खाने से टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने और रक्त वाहिका की कठोरता को कम करने का काम करता है।

ऑयस्टर जस्ते से भरपूर होता है और दूसरे सभी भोजनों की तुलना में ज्यादा होता है। जस्ता पुरषों (Men) के लिए भी अच्छा होता है क्योंकि ये प्रोस्टेट कैंसर जैसे घातक स्थिति से बचाने का काम करता है। वहीं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में जस्ता ज्यादा मदद करता है।

पालक में बहुत ज्यादा मात्रा में मैग्नीशियम होता है। पालक हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है,  जिसके कारण हमारे शरीर में रक्त वाहिकाओं को ये पतला करने में हमारी मदद करता है। बेहतर रक्त वाहिका फैलाव से हमारे पूरे शरीर में बेहतर रक्त प्रवाह होता है। पालक इसलिए भी पुरुषों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इसमें बहुत सारे पोषक तत्व फोलेट होते हैं, जो संभवतः होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने के लिए अच्छे होते हैं।

Tags: couple lovehealthy foodlifestylelong life"men
Previous Post

पेड़ से लटकता मिला युवती का शव

Next Post

26 फरवरी राशिफल: इनके लिए शुभ रहेगा आज का दिन

Writer D

Writer D

Related Posts

Nail Art
फैशन/शैली

नेल आर्ट किट में शामिल करें ये चीजें, घर में ही मिलेगा पार्लर जैसा स्टाइल

06/07/2025
Glowing Skin
Main Slider

खूबसूरती को बढ़ाएगा ये फूल, मिलेगा निखार

06/07/2025
Coconut Oil
फैशन/शैली

पार्टी से पहले मिनटों में बढ़ाए चेहरे का निखार, आजमाए यह फेसपैक

06/07/2025
Coconut Oil
फैशन/शैली

इन चीजों से निखरेगा स्किन, इस तरह करें यूज

06/07/2025
Henna
फैशन/शैली

बालों में पहली बार लगा रही है मेहंदी, जानें लगाने का सही तरीका

06/07/2025
Next Post
Horoscope

26 फरवरी राशिफल: इनके लिए शुभ रहेगा आज का दिन

यह भी पढ़ें

Two CRPF soldiers martyred in terrorist attack

उग्रवादियों के हमले में CRPF के दो जवान शहीद, चार घायल

27/04/2024
Anand Bardhan

ई-डीपीआर मॉड्यूल से की जाए सभी डीपीआर तैयारः मुख्य सचिव

02/07/2025
Barishal Express passenger bus

बीच सड़क पर चलती बस के उड़ गए परखच्चे, 60 यात्रियों की अटक गई सांसें

18/04/2025
Facebook Twitter Youtube

© 2022 24घंटेऑनलाइन

  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म

© 2022 24घंटेऑनलाइन

Go to mobile version