आजकल की जीवनशैली में परिवर्तन की वजह से हमारे खाने-पीने की आदतों में बदलाव हो रहा है, जिससे मोटापा (Weight) बढ़ना एक आम समस्या हो गई है और फिर वजन कम करना बहुत ही कठिन काम होता है और इसके लिए लोग बहुत सारे तरीकों को अपनाते है. दुबले होने के लिए किसी ना किसी तरीके को अपनाते रहते है पर उसके बाद भी दुबले नहीं हो पाते है लेकिन आपको हम जो तरीके बता रहे है वो मोटापा घटाने के लिए बिल्कुल आसान है जो वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे।