• About us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
  • Contact
24 Ghante Latest Hindi News
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म
No Result
View All Result

विटामिन-डी की कमी से कोरोना वायरस संक्रमण का बढ़ जाता है खतरा

Writer D by Writer D
27/06/2021
in Main Slider, ख़ास खबर, फैशन/शैली
0
vitamin d

विटामिन-डी

14
SHARES
176
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

लाइफस्टाइल डेस्क। विटामिन-डी की कमी से कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं। इनमें मैटाबोलिक सिंड्रोम, ब्रेस्ट कैंसर, अवसाद, और डिमेंशिया आदि प्रमुख हैं। विशेषज्ञों की मानें तो विटामिन-डी की कमी से कोरोना वायरस संक्रमण का खतरा भी अधिक रहता है। इसके लिए कोरोना काल में इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए विटामिन-सी और डी का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए। विटामिन-डी का मुख्य स्त्रोत धूप है। इसके लिए पुराने-जमाने में लोग धूप सेंका करते थे।

आधुनिक समय में लोग इससे दूर होने लगे हैं। इस वजह से लोग बीमार भी अधिक पड़ने लगे हैं। इसके अतिरिक्त अंडे की जर्दी, टूना, सोया दूध और टूना मछली के सेवन से भी विटामिन-डी प्राप्त होता है। विटामिन-डी में भी वर्गीकरण है। विटामिन-डी 2 खाने से प्राप्त होता है और विटामिन-डी 3 सूर्य की रोशनी से प्राप्त होता है।

विशेषज्ञ का कहना है कि गर्मी और सर्दी दोनों मौसमों में अलग-अलग समय में धूप सेंकनी चाहिए। जहां गर्मी के दिनों में तापमान 40 डिग्री के ऊपर पहुंच जाता है। वहीं,  सर्दी के दिनों में तापमान 10 डिग्री से नीचे आ जाता है। ऐसे में गर्मी के दिनों में सुबह सूर्योदय से लेकर 10 बजे से पहले धूप का आनंद ले सकते हैं। इसके बाद धूप में बैठना हानिकारक हो सकता है। जबकि सर्दी के दिनों में सुबह 10 बजे से लेकर दोपहर के 3 बजे तक धूप सेंक सकते हैं।

Tags: How To Get Vitamin-DLifestyle and Relationshipvitamin DVitamin D Deficiencyविटामिन डीविटामिन-डी कैसे प्राप्त करें
Previous Post

टीके लगवाने से बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक तरह से नहीं हो पाती विकसित

Next Post

स्वाद में खाया गया आलू बन सकता हैं जहर, इन बिमारियों में करें परहेज

Writer D

Writer D

Related Posts

Pimples
Main Slider

बारिश के मौसम में पनपने लगती हैं पिंपल की समस्या, इन उपायों से पाएं छुटकारा

03/07/2025
Hariyali Amavasya
Main Slider

जुलाई में हरियाली अमावस्या कब है, जानें स्नान-दान का मुहूर्त व महत्व

03/07/2025
Chaturmas
धर्म

चातुर्मास में करें इन नियमों का पालन, पापों से मिल जाएगा छुटकारा

03/07/2025
Devshayani Ekadashi
Main Slider

देवशयनी एकादशी पर करें ये 5 उपाय, मां लक्ष्मी को होंगी प्रसन्न

03/07/2025
Shoes
Main Slider

जूते पहनकर घर के अंदर जाएं या नहीं, यहां जानें क्या है सही

03/07/2025
Next Post
Potatoes

स्वाद में खाया गया आलू बन सकता हैं जहर, इन बिमारियों में करें परहेज

यह भी पढ़ें

Tarsem Singh Saini

‘कोई मिल गया’ फिल्म के सिंगर का निधन, बॉलीवुड में दौड़ी शोक की लहर

30/04/2022
sanjay singh

संजय सिंह बोले- टेंडर प्रक्रिया की बजाय वैक्सीनेशन अभियान में लाये तेजी

10/05/2021
wheat

उत्तर प्रदेश में अब तक 45.92 लाख मीट्रिक टन हुई गेहूं खरीद

07/06/2021
Facebook Twitter Youtube

© 2022 24घंटेऑनलाइन

  • होम
  • राष्ट्रीय
    • उत्तराखंड
    • उत्तर प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    • हरियाणा
    • राजस्थान
  • राजनीति
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • क्राइम
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म

© 2022 24घंटेऑनलाइन

Go to mobile version