शरीर की साफ़-सफाई बहुत जरूरी हैं ताकि बीमारियों से बचा जा सकें, खासतौर से अपने इंटिमेट (Intimate) एरिया की। महिलाओं द्वारा वजाइना (vagina) की साफ़-सफाई में की गई अनदेखी उनके लिए कई समस्या का कारण बन सकती हैं। यह तब और जरूरी हो जाता हैं जब आप प्रेगनेंट (pregnant) हो।
प्रेगनेंसी (pregnancy) में अपनी डाइट, हेल्थ के साथ इंटिमेट (intimates) एरिया की सफाई भी जरूरी होती हैं ताकि भ्रूण सुरक्षित रह सकें। ऐसा करने से आप इंफेक्शन की समस्या से भी बच सकते हैं। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपके लिए कुछ जरूरी जानकारी लेकर आए हैं जिसकी मदद से वजाइना का सही से ख्याल रखा जा सके। तो आइये जानते हैं यह जरूरी जानकारी…
लूज कपड़े पहनें
प्रेगनेंसी में इंटिमेट हाइजीन को मेंटेन रखने के लिए कभी भी टाइट कपड़े नहीं पहनने चाहिए। दरअसल, टाइट कपड़े वेजाइनल एरिया की त्वचा में जलन और इरिटेशन पैदा कर सकती है। इससे संक्रमण का खतरा भी बढ़ता है। इसलिए आपको हमेशा लूज कपड़े पहनने चाहिए। इससे आप दर्दनाक स्थिति से खुद को बचा सकती हैं।
कॉटन की अंडरवियर पहनें
आजकल महिलाएं कई तरह की स्टाइलिश अंडरिवयर पहनती हैं। वे सिंथेटिक या अन्य फैब्रिक की अंडरवियर पहनना पसंद करती हैं। जबकि प्रेगनेंसी के दौरान आपको सिर्फ सूती या कॉटन अंडरवियर की पहनने चाहिए। दरअसल, सूती के अंडरवियर आसानी से पसीना सोख लेते हैं। आपको सिंथेटिक अंडरवियर पहनने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे इंटिमेट एरिया में जलन और खुजली की समस्या हो सकती है। सिंथेटिक अंडरवियर वेजाइनल इंफेक्शन का भी कारण बन सकता है।
प्यूबिक हेयर्स ट्रिम करती रहें
अच्छी इंटिमेट हाइजीन के लिए समय-समय पर प्यूबिक हेयर्स को रिमूव करना भी बहुत जरूरी होता है। इसके लिए आप वैक्सिंग का सहारा ले सकती हैं। आप चाहें तो अपनी प्यूबिक हेयर्स को ट्रिम भी कर सकती हैं। प्यूबिक हेयर्स को अंदर तक ट्रिम करने से बचें, क्योंकि इससे वेजाइनल एरिया को नुकसान पहुंच सकता है। दरअसल, वेजाइनल एरिया काफी सेंसिटिव होता है ऐसे में थोड़ी सी भी लापरवाही नुकसानदायक हो सकता है।
वेजाइनल एरिया को ड्राय रखें
इंटिमेट हाइजीन के लिए सबसे जरूरी है आप अपने वेजाइनल एरिया को ड्राय या सूखा रखें। वेजाइनल एरिया में अधिक नमी से स्किन इरिटेट हो सकती है। वैसे तो वेजाइना खुद अपनी सफाई कर सकती है, लेकिन इसे सूखा रखना आपकी जिम्मेदारी है। वेजाइनल एरिया की सफाई के लिए किसी भी तरह के कैमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें। इससे वेजाइनल एरिया का पीएच लेवल असंतुलित हो सकता है। साथ ही वेजाइनल एरिया को सूखा रखे, इससे बैक्टीरिया का विकास नहीं होगा।
इंटिमेट हाइजीन के दौरान रखें इन बातों का रखें ध्यान
– इंटिमेट हाइजीन के लिए दिन में 2 बार वेजाइनल एरिया को धीरे-धीरे साफ करें।
– वेजाइनल एरिया को अधिक बार धोने से भी बचें। क्योंकि इससे प्राइवेट पार्ट पर जलन, खुजली और ड्रायनेस की समस्या हो सकती है।
– वेजाइन एरिया पर गर्म पानी, हार्श साबुन का इस्तेमाल करने से बचें। हमेशा माइल्ड या कैमिकल, फ्रेगनेंस फ्री साबुन का इस्तेमाल करें।
