सुबह की सबसे पहली मील होती हैं आपका नाश्ता जो सेहत के लिए बहुत जरूरी होता हैं और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता हैं। ऐसे में सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ स्वादिष्ट मिल जाए तो क्या कहनें! आज इस कड़ी में हम लेकर आए है आपके लिए झटपट बनने वाला नाश्ता ब्रेड उपमा (Bread Upma) बनाने की रेसिपी। यह बच्चे हो या बड़े सभी को पसंद आता हैं और इसे बनाने में ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती हैं। आइये जानते है इसकी रेसिपी।
आवश्यक सामग्री
सफेद ब्रेड स्लाइस – 10-12
तेल – 2 चम्मच
सरसों के दाने – 1/2 चम्मच
चना दाल – 1 चम्मच
उड़द की दाल – 1 चम्मच
प्याज – बारीक कटी हुई
करी पत्ता – 8-10
हरी मिर्च – 1 चम्मच
काजू – 8-12
हल्दी – 1/2 चम्मच
लाल मिर्च पाउडर – 1/2 चम्मच
काली मिर्च पाउडर – 1/2 चम्मच
टमाटर – बारीक कटे हुए
धनिया के पत्ते – बारीक कटे हुए
बनाने की विधि
सबसे पहले ब्रेड के स्लाइस को छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर रख लें। अब एक पैन में थोडा़ सा तेल गरम करें और उसमें सरसों के दाने, चना दाल और उड़द की दाल डालें। हल्का सुनहरा होने तक भूनते रहें।
अब इसमें कटा हुआ प्याज़, कड़ी पत्ता और हरी मिर्च डालें और फिर से अच्छी तरह मिलाएं। थोड़ी देर बाद काजू डालें और अच्छी तरह से भूनें।
इसके बाद इसमें हल्दी, लाल मिर्च पाउडर और काली मिर्च पाउडर समेत मसाले डाल दें और अच्छी तरह मिलाएं। फिर कटे हुए टमाटर और थोड़ा पानी डालें। अब कुछ मिनट तक इन्हें पका लें।
जब यह सभी सामान अच्छी तरह पक जाएं, तब आखिर में ब्रेड के छोटे-छोटे कटे हुए पीस डालें और इन्हें मसालों के साथ अच्छी तरह मिलाकर करीब 3-4 मिनट तक पकाएं। इसके बाद गैस बंद कर दें।
अब आपका ब्रेड उपमा (Bread Upma) बनकर तैयार है, जिस पर कटे हुए के पत्ते डालकर परोसें।
ब्रेड उपमा (Bread Upma) को आप चाय के साथ खा सकते हैं। इसके अलावा आप इसे सॉस या चटनी के साथ भी सर्व कर सकते हैं।
