आमतौर पर मौसम बदलने पर या बरसात के दिनों में पेट सबसे ज्यादा खराब होता हैं। पेट खराब होने के कारण बार-बार दस्त या पेचिश होती है और लगातार पेट दर्द होता है। ये समस्याएं तो बहुत सामान्य हैं, मगर कई बार जल्दी-जल्दी दस्त के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और स्थिति खतरनाक हो सकती हैं।
दस्त या डायरिया को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। इन लक्षणों के दिखने पर आपको डॉक्टर से तो संपर्क करना ही चाहिए। इसके साथ ही आप एक खास डाइट अपनाकर भी पेट की गड़बड़ी को जल्दी ठीक कर सकते हैं।
केला
चावल
सेब से बना सॉस
टोस्ट
इन सभी फूड्स को पचाना आसान होता हैं। इसलिए इन्हें खाने पर आपके पाचनतंत्र पर बोझ नहीं पड़ता हैं और इम्यूनिटी बढ़ती हैं जिससे दस्त, मतली, उल्टी, पेट दर्द जैसे लक्षण जल्द ठीक हो जाते हैं।
