गर्मियों में पसीने और धूल-मिट्टी के कारण बाल (Hair) जल्दी ऑयली हो जाते हैं। अगर आप भी अपनी ऑयली स्कैल्प से परेशान हैं, तो जानें 5 आसान और प्रभावी घरेलू उपाय, जो आपकी स्कैल्प को साफ और फ्रेश बनाए रखें।
शैम्पू करने का सही तरीका अपनाएं
बहुत से लोग यह मानते हैं कि बार-बार शैम्पू करने से ऑयल हट जाएगा, लेकिन असल में यह तरीका उल्टा असर डाल सकता है। बार-बार शैम्पू करने से स्कैल्प अपनी प्राकृतिक ऑयल प्रोडक्शन को और बढ़ा देता है, जिससे चिपचिपापन और भी बढ़ सकता है।
क्या करें?
– हफ्ते में 2-3 बार ही माइल्ड या ऑयली हेयर के लिए बने शैम्पू का इस्तेमाल करें।
– शैम्पू को पहले हाथ में लेकर थोड़ा पानी मिलाएं और फिर उसे स्कैल्प पर लगाएं।
– सिर की अच्छी तरह से मालिश करें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
स्कैल्प को नेचुरली करें क्लीन
नींबू में पाया जाने वाला सिट्रिक एसिड स्कैल्प से एक्स्ट्रा ऑयल हटाने और डैंड्रफ कम करने में बेहद मददगार होता है।
कैसे इस्तेमाल करें?
– एक नींबू का रस निकालकर 1 कप पानी में मिलाएं।
– शैम्पू करने से पहले इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं और 10 मिनट तक छोड़ दें।
– फिर हल्के शैम्पू से सिर धो लें।
– हफ्ते में 1-2 बार यह उपाय करें।
ध्यान दें: नींबू लगाने के बाद तुरंत धूप में न निकलें, क्योंकि इससे बालों को नुकसान हो सकता है।
एलोवेरा जेल का इस्तेमाल
एलोवेरा स्कैल्प को ठंडक प्रदान करता है, गहराई से सफाई करता है और ऑयल बैलेंस को मेंटेन करता है।
कैसे लगाएं?
– फ्रेश एलोवेरा जेल को सीधे सिर पर लगाएं।
– 20 मिनट तक छोड़ें और फिर शैम्पू से बाल धो लें।
– यह उपाय हफ्ते में दो बार करें।
– यह न सिर्फ ऑयली स्कैल्प को कंट्रोल करता है, बल्कि बालों को शाइनी और हेल्दी भी बनाता है।
ड्राई शैम्पू या कॉर्नस्टार्च का यूज करें
कभी-कभी वक्त की कमी या अचानक प्लान के चलते शैम्पू करना मुमकिन नहीं होता। ऐसे में, ड्राई शैम्पू या कॉर्नस्टार्च एक लाइफसेवर साबित हो सकते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
– थोड़ा सा कॉर्नस्टार्च या बेबी पाउडर हाथ में लें।
– स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाएं और उंगलियों से मसाज करें।
– कुछ देर बाद ब्रश से एक्स्ट्रा पाउडर निकाल दें।
– यह तुंरत ऑयल को सोख लेता है और बालों को फ्रेश लुक देता है।
डाइट और स्ट्रेस पर दें ध्यान
आपका खानपान और मानसिक तनाव स्कैल्प की ऑयल प्रोडक्शन पर असर डालते हैं। अत्यधिक तली-भुनी चीजें, चीनी और प्रोसेस्ड फूड्स स्कैल्प को ऑयली बना सकते हैं।
क्या करें?
– रोजाना 7-8 गिलास पानी पिएं।
– हरी सब्जियां, फल और नट्स को डाइट में शामिल करें।
– मेडिटेशन और योग से स्ट्रेस कम करें।
इन बातों का भी रखें ध्यान
– बालों को बार-बार छूने या कंघी करने से बचें।
– हर बार बाल धोने के बाद तौलिया को अच्छी तरह सुखाकर ही इस्तेमाल करें।
– सिर पर सिंथेटिक तेलों की बजाय नारियल या बादाम तेल हल्की मात्रा में लगाएं।
