बीमारी के बाद ज्यादातर लौकी, गाजर, चुकंदर जैसी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर को ताकत मिले और खून की कमी पूरी हो। लेकिन मुंह का स्वाद इतना खराब होता है कि इन्हें खाने का मन ही नहीं करता। ऐसे में आप इन सब्जियों का जूस निकालकर इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
जूस (Drink) बनाने के लिए आप गाजर, लौकी, चुकंदर, टमाटर, अनार, मौसमी या संतरा, अदरक का टुकड़ा और एक सेब लेकर जूस निकाल लें। इस जूस में नींबू डालें, काला नमक और काली मिर्च मिलाएं। इसके बाद हल्का सा गुनगुना करें और एक गिलास भरकर पी लें। ऐसा कम से कम 10 दिनों तक करें. इस एक जूस से आपको जरूरी मिनरल्स भी मिल जाएंगे और आपके शरीर की कमजोरी भी तेजी से दूर होगी। इसे घर के बाकी सदस्य भी पी सकते हैं। ये जूस उनके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में कारगर है।
इन चीजों से भी मिलेगा फायदा
रोजाना रात को सोते समय 5 मुनक्के, 5 बादाम, 5 अखरोट और दो अंजीर भिगो दें. सुबह उठकर इन्हें खाली पेट खा लें। इन्हें खाने के बाद आधे घंटे तक कुछ और न खाएं। ऐसा करने से शरीर की कमजोरी बहुत तेजी से दूर होगी।
