भारत विकसित देश हैं लेकिन आज भी जब सेक्स (Sex) प्रक्रिया की बात आती हैं तो पढ़े-लिखे लोग भी इसपर खुलकर बात नहीं करते हैं जिसकी वजह से इसको लेकर कई तरह की भ्रांतियां प्रचलित हो जाती हैं।
ऐसी की कुछ भ्रांतियां जुड़ी हुई हैं मास्टबेशन (masturbation) अर्थात हस्तमैथुन से जुड़ी हुई जिसमें सुनने को मिलता हैं कि मास्टरबेशन (masturbation) करने वाले मानसिक रोगी या नपुंसक हो सकते हैं जबकि एस कुछ भी नहीं हैं। बल्कि मास्टरबेशन (masturbation) तो एक हेल्दी प्रक्रिया हैं जो कई तरीकों से सेहत को फायदा पहुंचाने का काम करती हैं। यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। आइये जानते हैं मास्टरबेशन के फायदों के बारे में…
स्ट्रेस फ्री महसूस करते हैं
जब ऑर्गैज़्म आता है, तो शरीर में एंडॉर्फिन तेज़ी से बढ़ते हैं। ये एक तरह के न्यूरोट्रांसमीटर्स होते हैं, जो हम में पॉज़िटिव एहसास जगाकर हमें ख़ुशी देते हैं। ज़रूरी नहीं कि हर बार मास्टरबेट करने पर आपको ऑर्गैज़्म मिले, लेकिन उससे ज़्यादा ज़रूरी है उस एक्ट की ख़ुशी, जो आपको स्ट्रेस फ्री करता है।
डिप्रेशन सेे बचाता है
तनाव और निराशा अक्सर डिप्रेशन का कारण बनते हैं, लेकिन जब आप ख़ुद को अच्छा फील कराना चाहते हैं, तो यह आपको डिप्रेशन से बचाता है। शहरों में बहुत-से लोग अकेलेपन के कारण डिप्रेशन के शिकार होने लगते हैं, ऐसे में ख़ुद से साथ बिताया यह क्वालिटी समय आपको डिप्रेशन से बचाता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
बहुत-से हेल्थ एक्सपर्ट इस बात को दावे के साथ पेश करते हैं कि मास्टरबेशन आपके इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है। दरअसल, एक रिसर्च में यह बात सामने आई कि ऑर्गैज़्म के बाद शरीर में व्हाइट सेल्स की मात्रा बढ़ जाती है, जो हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
देता है सुकूनभरी गहरी नींद
यह जितना आपको ख़ुशी का एहसास दिलाता है, उतना ही थका भी देता है, जिससे आपको तुरंत बहुत अच्छी नींद आती है। गहरी नींद हमारे शरीर को अच्छी तरह रिकवर होने में मदद करती है। संपूर्ण शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
हेल्दी हार्ट की सौग़ात
मास्टरबेशन के दौरान जब हम एक्साइटेड हो जाते हैं, तो शरीर में रक्तसंचार बढ़ जाता है। ख़ासतौर से हृदय और यौनांगों में रक्तसंचार बढ़ जाता है, जो हेल्दी हार्ट के लिए बहुत ज़रूरी है। मास्टरबेशन एक तरह की एक्सरसाइज़ है, जो हमें हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है।
एसटीडी का ख़तरा नहीं
मास्टरबेशन का यह एक और फ़ायदेमंद पहलू है कि इससे आप सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज़ से बचे रहते हैं, इसीलिए यह सेफ माना जाता है। साथ ही आपको प्रेग्नेंसी होने का किसी तरह का डर भी नहीं रहता।
पार्टनर से सेक्स एक्सपीरियंस होता है बेहतर
मास्टरबेशन कामोत्तेजना की भावना को बढ़ाता है, जिससे आपकी सेक्स लाइफ और बेहतर होती है। पार्टनर के प्रति आपका आकर्षण और भी बढ़ जाता है, इसीलिए बहुत-से सेक्सोलॉजिस्ट पार्टनर्स से स़िर्फ सेक्स न करके मास्टरबेशन की सलाह भी देते हैं।
आपका आत्मविश्वास बढ़ता है
जब आप अपने साथ क्वालिटी समय बिताते हैं, तो ख़ुद के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। आप ख़ुद से प्यार करना सीखते हैं। यह एहसास आपका आत्मविश्वास बढ़ाता है। जब आप ख़ुश रहते हैं, तो ख़ुद के बारे में पॉज़िटिव महसूस करते हैं, जो आपको हेल्दी और फिट रखने में मदद करता है। आत्मविश्वास की कमी अच्छे-ख़ासे रिश्ते को बिगाड़ सकती है, इसलिए आत्मविश्वासी रहकर आप जीवन के हर क्षेत्र में तऱक्क़ी कर सकते हैं।
