नई दिल्ली। जब हमारी हेल्थ में कुछ दिक्कतें होने लगती हैं तो इसका मतलब है कि हमारे शरीर से कई तरह के सिग्नल मिलने शुरू हो जाते हैं। इन सिग्नल्स से ये अंदाजा लगाया जा सकता है कि अब हमारा स्वास्थ्य ठीक नहीं है या फिर इसमें कुछ न कुछ दिक्कतें आने वाली हैं। बस हमें सिर्फ उन सिग्नल्स को समझने के लिए थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है।
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जब शरीर मांसपेशियों में पेन, सांस लेने में तकलीफ और जल्दी-जल्दी थकान होना हमारे शरीर से जुड़े ऐसे सिग्नल्स हैं, जिन्हें हम साधारण समझ कर इग्नोर करते रहते हैं। और जब तक हमें इन दिक्कतों का अंदाजा होता है तब तक काफी देर हो जाती है। स्वस्थ रहने के लिए वक्त-वक्त पर अपने शरीर की तंदरुस्ती का मुल्यांकन करना जरूरी है। शरीर का मूल्यांकन करने के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है, बस आपको थोड़ा सा अपने ऊपर ध्यान देने की जरूरत है।
