हमारे चेहरे की खूबसूरती हमारे गालो (Cheeks) से नजर आती है। जिसका लड़कियां खास ख्याल रखती है। आजकल सूंदर दिखने की होड़ लगी है कुछ लोग पतला होना चाहते है और कुछ अपने दुबेल शरीर को मोटा करना चाहते है और इसलिए वो कई तरह के उपाय करते है। ज्यादातर लोगो के जो समस्या देखी जाती है वो होती है उनके पिचके हुए गाल (Cheeks) जो उनके मुँह में पूरी तरह से धंसे हुए होते है जिनकी वजह से उनकी खूबसूरती दिख नहीं पाती है और हर व्यक्ति खूबसूरत दिखना चाहता है।
अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लड़कियों का फेस गोल मटोल सा भरा हुआ होता है तो कुछ का फेस स्लिम पिचका हुआ सा नजर आता है। पिचके गालों (Cheeks) की वजह से कई बार हम जिस भी तरह का मेकअप करें वह हम पर सूट नही करता है। कुछ लड़कियां तो चेहरे को थोड़ा मोटा करने के लिए दवाओं का भी सेवन करती हैं लेकिन इससे फायदे की जगह नुकसान होता है। ऐसे में इन आसान तरीके अपनाकर पिचके हुए पतले गालों को मोटा बनाया जा सकता है।
* गालों के लिए योगा : अपने गालों को गुब्बारे की तरह एक मिनट तक फुलाएं रखें। प्रतिदिन तकरीबन तीन बार इस योग को करने से कुछ ही महीनों में आपके गालों का पिचकना खत्म हो जाएगा और गाल पर मांस भर जाएगा।
* गालों को फूलर बनाने के लिए ऐलोवेरा : ऐलोवेरा जैल लें और फिर उसे अपने गालों में लगा लें। इससे 20 से 30 मिनट तक मसाज करें और फिर पानी से गालों में लगा ऐलोवेरा को साफ कर लें। आप इस पेस्ट को एक दिन में कम से कम 2 से 3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं, ताकि आप जल्द से जल्द फूलर गाल पा सकें।
* बढ़िया डाइट लें : ज्यादातर जो महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर होती हैं उनके गाल ही पतले और पिचके होते हैं। ऐेसे में सबसे पहले अपनी डाइट में सुधार करें और थोड़ा वजन बढ़ाएं। इसके लिए अधिक कैलोरी युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए।
* चिकोटी : अपने गालों की रोज़ाना चिकोटी काटते है तो आप को काफी लाभ होगा। एक दिन में अपने गालों की कम से कम 5-6 बार चिकोटी काटे क्योंकि ऐसा करने से आपके गाल मोटे मोटे देखेंगे और आपके चेहरा गोल मटोल हो जायेंगे और आपका चेहरा भी भरभरा दिखेगा।
* ग्लिसरीन और गुलाब जल : इसके लिए ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिलाकर उससे चेहरे की मालिश करें। हर रोज इसका इस्तेमाल करने से गाल फुलने लगते हैं।
* गोल मटोल गालों के लिए मेथी के दाने : मेथी के दानों से आपकी त्वचा रिफ्रेश हो जाती है। इसमें एंटीओक्सिडेंट और विटमिन होते हैं, जो त्वचा को झुर्रियों और लटकती त्वचा से निजात दिलाता है। इसके लिए मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रख दें, अगले दिन सुबह उठकर इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा लें। जब यह सूख जाएं तो इससे अपने चेहरे को साफ कर लें।
