आयुष मंत्रालय ने एक योग प्रोटोकॉल विकसित किया है जो रोजाना काम की दिनचर्या के साथ तालमेल बनाते हुए पेशेवरों को तनाव घटाने और फिर से काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
आसन, प्राणायाम और ध्यान सहित पांच मिनट का प्रोटोकॉल एक ऐप के माध्यम से उपलब्ध होगा। आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल बुधवार को इस ऐप की शुरुआत करेंगे।
आयुष मंत्रालय के एक अधिकारी ने कहा कि योग प्रोटोकॉल के जरिए काम की दिनचर्या के साथ सहजता से तालमेल बनाया जा सकता है और यह पेशेवरों को तरोताजा रखने, तनाव घटाने तथा फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। आयुष मंत्रालय के तहत एक स्वायत्त निकाय मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) और कृष्णमाचार्य योग मंदिरम-चेन्नई, रामकृष्ण मिशन विवेकानंद शैक्षिक और अनुसंधान संस्थान-बेलूर मठ, राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और स्नायु विज्ञान संस्थान (निमहांस) बेंगलुरु और कैवल्यधाम स्वास्थ्य और योग अनुसंधान केंद्र-लोनावाला जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों ने वाई-ब्रेक नामक इस ऐप को विकसित करने में प्रमुख भूमिका निभाई है। यह आईओएस और एंड्रॉइड दोनों प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध होगा।
योग विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक लगातार बैठे रहने और गतिहीन कार्य ने पेशेवरों की काम करने की आदतों को महत्वपूर्ण रूप से बदल दिया है, जिससे वे तनाव के शिकार हो गए हैं। यह न केवल उनके शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।
यह देखा गया है कि कॉरपोरेट क्षेत्र में काम करने वाले पेशेवर अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं जो उनकी कार्य उत्पादकता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। पांच मिनट के प्रोटोकॉल का उद्देश्य कार्यस्थल पर लोगों को योग से परिचित कराना है।
यह कार्य से पांच मिनट के ब्रेक के विचार को बढ़ावा देता है ताकि तरोताजा होने, तनाव घटाने और फिर से काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए योग का अभ्यास किया जा सके। अधिकारी ने कहा कि प्रोटोकॉल में ताड़ासन और कटी जैसे व्यायाम शामिल हैं।
